明星减肥食谱分享,高速减肥减肥模式start!
明星的身材为什么总是那么好?那是因为他们吃的东西很瘦身,下面就让我们一起看看明星减肥食谱大全,让高速减肥减肥模式开启吧!
明星减肥食谱
1、刘雯
减肥食谱:水煮蔬菜、水果、果汁、粗粮等等,调味料一字记之曰:少!
作为国际名模的大表姐刘雯身材当然好,身高178cm,体重却控制在50kg左右的她到底平时到底是怎么吃的呢?仔细翻阅她的微博,你会发现刘雯常年的餐单不外乎:蔬菜、水果、果汁、粗粮这几样,而且几乎无油无盐,吃得这么素,的确很难长肉吧!
2、何穗
减肥食谱:垃圾食品绝对no,蔬菜绝不可少。
同为名模的何穗曾经坦承自己因为生病而用激素治疗,过后一个月就胖了15斤,为了减肥,她采取了以下方法——吃得清淡与运动!
3、邓超
减肥食谱:蔬菜、鸡肉、虾为主,水煮and少油盐为宜。
女明星减肥很狠,男明星也不差,邓超曾在微博教大家减肥,主动po出减肥方法:蔬菜、鸡肉、虾每天两顿,晚餐不吃,少盐少油,尽量水煮。除了节食,还有每天运动1小时,如此坚持半个月,10斤没差了。
4、彭于晏
减肥食谱:水煮鸡肉以及蛋白
彭于晏在瘦身阶段基本只吃鸡肉以及蛋白,而且只能是水煮的,绝不吃任何油量多的食物,加上每天健身,很快就拥有好身材了。
5、张家辉
减肥食谱:
早:牛奶、麦片、香蕉
中:水煮鸡肉、蔬菜,远离淀粉与碳水化合物食物
晚:水煮青菜、鸡肉和蛋
张家辉拍《激战》的时候已经48岁,练就一个拳手的标准身材有多难,超乎你想像,可他就是靠这个减肥食谱与高强度健身达到理想效果,问你服没!
6、朴信惠
减肥食谱:
早:黄瓜1条、低脂牛奶1杯
中:饭(半碗)、适量白菜
晚:黄瓜与白菜适量
吃得清淡的同时不要忘记以牛奶补充营养与蛋白质。
7、秀智
减肥食谱:
早:水煮鸡胸肉、番薯1个、低值牛奶1杯
午:玄米饭、适量蔬菜沙拉
晚:番薯2个
国民初恋维持身材很努力,整体减肥餐单尚算人性化,起码荤素搭配,营养补充不会太少。
8、黄静茵
减肥食谱:豆腐、黑豆
没错,黄静茵欧尼的减肥食谱就是如此的简单直接,能坚持下来也是很厉害的,想要瘦就先管住你的嘴吧!
看完以上多位明星的减肥食谱,你有何感受?事实证明,想瘦真的得付出努力,首先就从节食开始吧!
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