快速减肥食谱 传说3天减肥9斤
快速减肥食谱第一天
早餐
黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1/2个柚子或者柚子汁
1片吐司加一汤匙的花生酱
午餐
1/2杯金枪鱼
1片吐司
黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
晚餐
3盎司瘦肉或者鸡肉
1杯青豆或者四季豆
1杯胡萝卜
1个苹果
1杯普通装的香草味雪糕
快速减肥食谱第二天
早餐
黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1只鸡蛋
1/2个香蕉
1片吐司
午餐
1杯乳酪或者金枪鱼8块
晚餐
2根牛肉香肠
1杯椰菜或者卷心菜
1/2杯胡萝卜
1/2个香蕉
快速减肥食谱第三天
早餐
黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
5块普通大小的咸饼干
1盎司乳酪
1只苹果
午餐
黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂
1只水煮鸡蛋
1片吐司
晚餐
1杯金枪鱼
1杯胡萝卜
1杯花椰菜
1杯瓜类
1/2杯普通装的香草味雪糕
请严格执行哦,不要吃其他东西哦,本站祝福您苗条美丽。
推荐【减 肥】食品,快来看看Go》
-
夏季快速减肥食谱
导读:夏季快速减肥食谱谁介绍下夏季快速安全的减肥食谱呢减肥主要是控制饮食和锻炼。早上:吃一个鸡蛋和经典一袋,或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以...
-
四种冬季快速减肥食谱推荐
导读:四种冬季快速减肥食谱推荐,减肥的方法有多种多样,减肥食谱就是其中一种减肥方法,四种冬季快速减肥食谱,让你在享受美食的同时,又能达到减肥的效果,下面我们来看看小编推荐的这四种冬季快速减肥食谱吧!运动减肥累死人,节食减肥饿死人,本期小编推荐四种冬季快速减肥食...
-
如何在一个礼拜内减肥?只要做好这三点足以!
导读:现在已经是八月份了,距离开学的日子越来越近了,那么,学生党如何在一个礼拜内快速减肥成功呢?对于爱美心切的人来说,简直恨不得立马就让自己瘦下来。但是,长胖是日积月累的,所以减肥也不是一两天就能成功的。不过,Audrey接下来为大家介绍的减肥法,能让你在一个礼拜内...
-
快速减肥最有效方法 找回属于女人的S曲线
导读:想减肥不难,想要快速减肥也不难,正在受减肥困扰的朋友,不妨来试试下面这些快速减肥最有效的方法吧!有意想不到的惊喜哦!减肥方法随口都能说出三五个,但这就让想减肥的MM们烦恼了,不知从何下手,那么,到底哪种减肥好呢?来看看小编为大家推荐的几个快速减肥最有效方法吧...