营养价值非常高的幼儿食谱大全及做法
本文为妈咪们带来几个适合幼儿的食谱,不但美味而且营养价值高,妈咪们,一起来动手做吧!
幼儿食谱一:紫菜虾皮汤
原料:虾皮10克,紫菜10克,鸡蛋2个
调料:料酒5克,酱油5克,香油5克,植物油5克,醋5克
做法:先将虾皮洗净,放入料酒浸泡十分钟备用,把鸡蛋放碗里搅匀,紫菜洗干净后,撕成碎备用,锅里将植物油烧到七分热,放入酱油和一碗水,再放入洗净的紫菜和虾皮煮熟,然后放入鸡蛋,再放入醋,等蛋熟后加入香油,美味的紫菜虾皮汤就做好了,这个汤可以令宝宝食欲大开,而且营养丰富哦!
幼儿食谱二:小米红枣粥
原料:小米,红豆,红枣
调料:赤砂糖
做法:提前将红豆洗净放水浸泡,直到红豆泡涨后,放入锅内加水煮到至半熟后,再将小米洗净,将红枣洗净去核,一起放入锅内和红豆同煮,等煮到烂熟时,再加入赤砂糖就可以了,试一试,真好吃,不要说宝宝吃了停不了口中,大人看了也流口水吧!这款粥含有大量的维生素和蛋白质,营养价值非常高哦!
幼儿食谱三:冬菇滚田鸡汤
原料:田鸡,火腿,香菇
调料:白酒,盐,姜汁,姜片
做法:先将香菇洗净用清水浸泡到软,将田鸡洗净去掉内脏,把皮剥掉和把脚趾切掉不要,再加入白酒、盐和姜汁腌15分钟,再将香菇、火腿和腌好的田鸡放入锅内加水滚,熟透后即可给宝宝吃啦!这个汤不但美味而且能益智补脑哦!妈咪们可以经常做给宝宝吃。
幼儿食谱四:芥菜咸蛋肉片汤
原料:瘦肉,芥菜,咸鸭蛋
调料:花生油,酱油,姜,淀粉
做法:将芥菜洗净切碎,放在篮里滴干水,瘦肉洗净后切成薄片,放调料腌10分钟左右,将芥菜和咸蛋黄放锅内加水煮,直到芥菜烂熟后,再放入腌好的瘦肉一起煮,待瘦肉熟后加入咸蛋白搅匀即可,因为咸蛋是咸的,试过汤不够味后再加少少盐,凉后就可给宝宝食用了,这道汤能令宝宝增加食欲,而且还有清热润燥的功效哦!
妈咪们,幼儿的食谱就介绍到这里了,大家可以经常做给宝宝吃哦!
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