宝宝吃什么水果对长身体好 这几种营养价值非常高
水果含有大量的维生素和微元素,吃了能提高免疫力,增强体质,特别是以后这几种水果,儿童吃了提高生长发育,宝宝身体好,妈妈自然舒心安心。
一 草莓
草莓酸酸甜甜相当开胃,颜值非常高,宝宝们都无法抗拒得了草莓的诱惑,其实草莓不仅好看好吃,而且含有大量维生素C,丰富的果胶以及膳食纤维,能美白肌肤,让宝宝皮肤又白又滑,而且还能帮助肠道蠕动,改善便秘,提高身体免疫力。
二 樱桃
缺钙缺锌的宝宝,宝妈可以给樱桃宝宝吃,能改善这些情况,但是要谨记一定要将樱桃核处理掉,不然宝宝如果吞咽进去卡在喉咙里,就会造成严重的后果。
三 菠萝
菠萝中含有一种成分,能够分解蛋白质,有效帮助肠道消化,其中的膳食纤维,快速治疗便秘的疗效,但是吃菠萝前要用盐水浸泡过再吃,同时菠萝一次不能吃过量。
四 橙子
宝宝吃橙子对长身体好,营养价值非常高,含有大量的维生素VC,而且含有类似胡萝卜素的物质,这些物质能转变成维生素A,提高身体免疫力,但是要谨记不能给宝宝吃过量,因为身体里面的胡萝卜素一旦代谢不了,就会导致皮肤发黄的。
五 芒果
芒果是热带水果,夏季的时候最为盛产,宝宝吃芒果对身体也非常好,芒果中含有大量的维生素A、维生素C,这些成分对宝宝的大脑发育和身体成长发育好。
六 梨
夏季容易上火,吃梨是对宝宝最好的,具有消暑解毒的功效,味道清甜爽脆,宝宝非常爱吃,宝宝有痰久久不化的,也能吃因为能润喉止咳,清热化痰的功效,营养价值非常高。
七 苹果
苹果是膳食纤维水果,对身体好,无论男女老少,吃了都能提高免疫力,儿童吃了快速补锌和各种微元素、维生素等等,让你长个子迅速,妈妈再也不用担心宝宝发育问题。
以上这七种水果,对宝宝生长发育好,所以家长们均匀给宝宝摄入哦。
-
一周岁宝宝早餐食谱表供参考
提要:一周岁宝宝一般乳牙都长齐了,这时消化、咀嚼能力都有所增强,不过,如果宝宝的饮食调配不当,也会影响消化不良哦,下面我们来看看一周岁宝宝早餐食谱表供参考。合理、科学安排宝宝的膳食,才能让宝宝获得健康的成长,以下是一周岁宝宝早餐食谱表供参考。【适合一岁宝宝...
-
3岁宝宝晚餐食谱优选
提要:为了满足宝宝的生长发育需要,家长必须每天都要为宝宝提供营养素,那么宝宝该吃什么好呢?家长如果及时给宝宝补充充足又全面的营养,才能够保证他们的健康成长。下面让我们一起来看一下3岁宝宝晚餐食谱有哪些吧。3岁宝宝晚餐食谱一:凉瓜炒牛肉主料:牛肉250克、凉瓜...
-
适合儿童的营养早餐大全
提要:本期小编为大家分享适合儿童的营养早餐大全,妈妈们赶紧一起来看看吧。孩子的早餐一定要丰富,但是吃些什么总让人烦恼,下面小编就和大家分享适合儿童的营养早餐大全,一起往下看看吧。五谷豆浆材料:黄豆10g、黑豆10g、青豆10g、白糖少许、小红豆10g、大红豆10g做...
-
宝宝冬季清肺润肺推荐鱼腥草猪肺汤
提要:这几天,天气非常的阴霾,这对宝宝的呼吸道系统非常不好,所以,妈妈们要注意给宝宝润肺清肺,鱼腥草猪肺汤是不错的选择。宝宝冬季清肺润肺吃什么好呢?小编给大家带来鱼腥草猪肺汤,妈妈们别错过咯。鱼腥草猪肺汤所需材料原料:猪肺,鱼腥草,罗汉果配料:盐鱼腥草猪肺汤的做法...