换季时幼儿的饮食原则调理抗病能力
提要:现在的天气能感觉到了秋意,早晚温差较大,最容易令幼儿生病,家长们可以在饮食上调理,增强幼儿的抗病能力,下面一起来看看换季时幼儿的饮食原则。
换季时节,幼儿在饮食上应如何调理呢?家长们,一起来学习一下吧!
(图片id:8695752,换季时幼儿的饮食原则)
换季幼儿饮食要注意防燥
秋季天气干燥,容易引起燥热,所以,在饮食上更应要润肺去燥,特别是幼儿,天气干燥容易引起咽痛、肺热,家长们不妨多给幼儿吃银耳、莲子、莲藕等润肺的食物。
换季幼儿要多饮汤水
汤水在秋季是必不可少的,汤水既可补充水份,防止秋燥,更可滋养肺部,汤水还有滋补的作用,家长们,在换季时,不妨多给幼儿喝汤,例如莲藕牛肉汤、花生鸡爪汤等都是不错的选择。
换季幼儿要多酸少辣
秋季饮食上应少吃辣的食物和刺激性大的食物,辣的食物,会令肺气过盛,会导致肝的损伤,而秋季多吃酸的食物,则可减轻肺气的伤害,家长们,在秋季,不妨给幼儿多吃一些酸性的蔬果。
换季幼儿要适时进补
秋季也是进补的季节,但给幼儿进补也要适当,不可大补特补,给幼儿进补应在饮食上调节,在秋季不妨给幼儿多吃花生、核桃、胡萝卜、动物肝脏等食物,可以给幼儿补充各种营养。
换季幼儿要平衡膳食
在换季时,天气变化大,而幼儿的抵抗力也变差,家长们,在饮食上应要给幼儿补充足够的蛋白质、脂肪等营养物质,这样,可以增强幼儿的抵抗力,不要让幼儿挑食,养成良好饮食习惯,饮食上更要讲究粗细和荤素的搭配。
这几个就是换季时幼儿的饮食原则,家长们要紧记啦!
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