小儿习惯性便秘要调整少儿饮食结构
导读:冬天里天气干燥,而且由于天气寒冷,孩子的运动也相对减少,儿童便秘处于多发期。中医专家提醒便秘儿童的家长,可以通过中医调理治疗小儿便秘。
首都儿科研究所附属儿童医院中医科主任陈永辉指出,便秘是小儿常见疾病,近年来小儿便秘有逐渐增加趋势。他指出,如果孩子排便间隔超过48小时,经各方面检查排除肠道器质性病变,即可视为便秘。便秘时间长了,会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等,严重的会出现脱肛或肛裂出血,对孩子身心健康有很大影响。因此家长要积极防治小儿便秘,饮食和中药调理是改善便秘的重要途径。
陈主任建议家长,首先要注意改善孩子饮食结构。
吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁、蜂蜜水等。
正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。同时要改变不良饮食习惯。其次要改变孩子排便习惯,养成每天定时排便。
孩子排便时不要逗玩孩子,以免分散注意力。如果上述方法还不能缓解,可寻求中医药治疗,或在医生指导下使用一些辅助排便措施,如开塞露、缓泻药等。但患儿不宜长期服用泻剂,以免影响营养吸收。
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