婴儿便秘的饮食调理,让宝宝肠胃变好!
导读:便秘是婴儿经常出现的小毛病,而婴儿出现便秘的情况就要进行调理了,分享婴儿便秘的饮食调理,这样能让你宝宝肠胃变好!
便秘是指婴儿的大便很干和硬,很久时间没有排便,或者出现排便困难的情况,一般孩子的便秘都是因为结肠吸走了水份,而导致电解质变多,就会造成婴儿便秘的,那么便秘如何好呢?分享婴儿便秘的饮食调理方法,让宝宝肠胃变好。
婴儿便秘的病因
1、饮食不合理
婴儿吃东西少,或者食物消化后液体食物的残渣比较少,这样也会导致大便的减少,还会变得更稠密,如果奶水的含糖量达不到要求,自然婴儿的肠道蠕动就不强,就会出现便秘的可能,长期的饮食不合理,就会达到孩子的营养不良,也会降低孩子的腹部肌肤和肠道的肌肤,会形成恶性的循环,还会有加重婴儿便秘的可能性。
选择给婴儿的食物,大多数的以母乳为主,所以妈妈要摄入多点碳水化合物,水分自然会增多,大便也会变软,次次就会变多,便秘自然就好了。
对于大一点的婴儿,可以吃辅食了,就可以选择含有大量的脂肪和碳水化合物的食物,多吃纤维素丰富的食物,不要吃富含碳水化合物的面粉类食物和钙化酪蛋白的含量高的。
2、肠道功能异常
婴儿没有规律的作息和饮食,都会有可能产生便秘的,还有先天性的一些疾病也会导致便秘,如有先天性肌无力、佝偻病、呆小病、肛门裂、营养不良、肛门狭窄、先天性的巨结肠等等疾病,都会引起婴儿便秘的。
【婴儿便秘的食谱调理】
1、红薯粥
将红薯洗干净切块,加入适量的水和米一起煮,早晚喝一次。
红薯可以健脾胃的,有助于缓解便秘的症状。
2、果仁橘皮粥
将橘色切丝,再将杏仁、芝麻、松仁弄碎和橘子皮放入锅中煎,然后只用橘子皮的汁,放入粳米煮粥,最后放果仁碎调味。
橘子皮和果仁都有化痰润肺的效果,还可以润肠道。
3、银耳橙汁
用新鲜的橙汁,适量的银耳,将银耳泡水一个小时后,洗干净切碎放入锅中煮熟,然后取煮好的银耳和橙汁搅拌均匀即可食用。
银耳可以清热解毒,还适合大便不通的人群食用。
4、香蕉苹果泥
将香蕉和苹果做成泥状,隔水蒸三分钟,带温度是温的就可以给孩子食用。
香蕉和苹果都是有果糖和糖醇,这两个成分都是可以溶解膳食纤维的,帮助肠胃的蠕动,保护肠胃,缓解便秘的症状。
【婴儿便秘的饮食方法】
1、少吃多餐
患有便秘的婴儿,在饮食方面要多加注意的,不能局限在一日三餐,就选择少吃多餐的饮食方法,这样能够帮助孩子顺利的排便,而一岁以上的孩子就可以选择辅食吃点杏仁和蜂蜜,还有葡萄干燕麦等高纤维的食物,可以促进孩子的肠胃蠕动,防止便秘。
2、补充纤维素
要让孩子排便畅通,可以选择富含纤维素的食物,比如海带、海苔、木耳、水果和蔬菜等等的食物。
3、瓜果
多吃西瓜和哈密瓜之类的瓜果,是有利于肠胃的蠕动,但是这个是适合六个月以上的婴儿,太小的婴儿还不适合吃瓜果类。
4、药物
肠胃不适也会导致便秘的,选择适合婴儿吃的益生菌也是可以有利于肠胃的蠕动,避免便秘的症状。
婴儿便秘的饮食调理,学会几道做个孩子吃的,能有助于肠胃的蠕动,缓解便秘的症状。
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