如何培养儿童饮食 儿童饮食习惯原则
提要:饮食习惯对孩子的一生都有影响,良好的饮食习惯会让其受益匪浅,那么如何培养儿童饮食呢?
饮食习惯与孩子的健康息息相关,家长们须引起充分重视,下面让小编为大家介绍一下儿童饮食习惯原则。
儿童饮食习惯原则
1、饮食要多样化
世上不存在一种食物能够供给身体所需的所有营养,所以要吃多种多样的食物,才能培养儿童的饮食习惯。
2、均衡地吃各类食品
不一样的食物含有不一样的营养元素,所以要均衡地吃各类食品,例如粗粮搭配、深浅色蔬菜搭配以及鱼禽肉类的搭配等等。
(图片id:22455290,饮食习惯教育)
3、按时用餐
想培养儿童的饮食习惯,就必须要按时用餐,不能经常让儿童吃零食,会缺乏丰富的营养。
4、三餐饥饱适度
想培养儿童的饮食习惯,就必须要三餐饥饱适度,早餐占百分之三十,午餐占百分之四十,晚餐占百分之三十。
5、清淡饮食
想培养儿童的饮食习惯,就必须要清淡饮食,所以建议让孩子少吃油炸、甜品、糖饮料等高能量食物。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多如何培养儿童饮食,敬请关注本站母婴频道。
-
1岁宝宝早教亲子招术
提要:小编今天给你推介了一些有趣又科学的一岁宝宝早期教育亲子招术,相信一定给您带来不少帮助哦~宝宝出生的第一年是至关重要的学习年,不过,这一年的学习不需要什么教材、教具或磁带,宝宝最好的学习范本就是你。今天小编给你推荐一些有趣有科学的早期教育亲子招术...
-
如何训练宝宝翻身 训练宝宝翻身的方法
提要:翻身是宝宝的第一个移动手段,下面教大家如何训练宝宝翻身。翻身问题是大多数新手爸妈们在育儿生活中所遇到的第一个令人担忧的问题,同时对于宝宝而言,也是人生中最早的大型自主运动,所以小编今天特意为大家整理了一些训练宝宝翻身的方法,快来看看吧。训练宝宝...
-
盘点寒假里不能纵容孩子的坏习惯有哪些
提要:孩子在寒假里,就犹如脱了缰的野马,容易生出一些坏习惯来,那么在假期里不能纵容孩子的坏习惯有哪些呢?与其等假期过后再大费周章地让孩子纠正,倒不如现在就防患于未然,下面小编为大家介绍几个寒假里不能纵容孩子的坏习惯,一起来看看吧。寒假不能纵容孩子的坏习惯:1...
-
如何培养宝宝自己吃饭 宝妈们不妨这样做
提要:宝宝在成长的过程中要学会慢慢的照顾自己,比如自己学吃饭,但是宝妈们怎么才可以培养宝宝自己吃饭呢?宝宝吃饭也是需要培养的,所以在这一块上,宝妈们还是需要付出多点心机来慢慢的培养他们自己吃饭的能力。一.怎么培养宝宝自己吃饭01.给他一条汤匙吃饭肯定是要用...