燕麥粥不影響瘦身 確定喝燕麥的時間
燕麥減肥1.97W
問:一般説燕麥都是早上喝的。我想問問jj可不可以晚上喝燕麥和酸奶當晚飯呢?
答:可以晚上喝。早上喝是因為比較方便,晚上如果有更美味的正餐,就沒有人願意喝燕麥片了。實際上燕麥片1包和酸奶1杯作為晚飯也很不錯,對減肥沒有壞處,熱量比吃一頓水果高不了多少,營養價值卻很高。
不過,若是早晚都用燕麥片,不吃蔬菜,那麼一天當中蔬菜便太少了,要注意補充。
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