燕麥片減肥輕鬆吃出好身材
導讀:燕麥片減肥效果最好的幾種不同食法介紹,讓你吃燕麥片幾能瘦下來。
燕麥片減肥效果很好,現在也是很多女生吃燕麥片就減下來了,下面介紹幾種不同的燕麥片做法,想減肥的女生趕快來學習~~
燕麥片減肥1、蘋果麥片粥
將燕麥片加入一些切好的胡蘿蔔放入鍋用文火煮,煮開後可以加入幾塊切好去皮的蘋果煮到爛即可食用。燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥2、草莓牛奶燕麥粥
草莓的減肥效果不錯,牛奶也有很高的蛋白質很營養,加上燕麥就更加美味了。平時可以做早餐也可以當下午茶,想減肥的要學來做哦~~
燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥3、肉末麥片粥
將豬瘦肉剁成泥,可加入料酒攪成肉糊,再加入燕麥然後用文火煮成粥就可以食用,簡單美味的減肥餐,平時要多吃哦~~
燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥4、燕麥牛奶布丁
將鮮奶煮沸然後加厚燕麥攪拌,加熱到40度左右加如雞蛋和砂糖,將布丁液倒入放到電飯鍋中蒸12分鐘就ok了,嘴饞女生的最愛小食哦~~
燕麥片減肥5、麥芽燕麥脆餅
營養豐富的燕麥脆餅做早餐喜歡不?口感鬆軟,送白粥或者牛奶都很不錯哦!有烤盤的女生可以學來做。燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥6、麥香杏仁
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克實耗15克,想減肥的話可以多做來吃哦~
燕麥片有很多不同的吃法,減肥效果真的很不錯哦!胖妞一定要學會上面幾種燕麥片的做法哦~
-
燕麥怎麼吃最減肥 輕鬆月減15斤的吃法
導讀:燕麥是一種低糖、高營養、高能的食品,還有減肥的功效,燕麥怎麼吃最減肥?今天就告訴大家輕鬆月減15斤的吃法。燕麥營養價值這麼高,要怎麼吃才能對減肥有效果?趕緊來看看下面的食譜推薦吧。燕麥的“減肥”原理燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維,能大量吸收...
-
燕麥減肥原理以及吃法
導讀:燕麥可以起到減肥的作用,我們一起探討一下燕麥減肥的原理以及吃法吧!燕麥是糧穀類食物,裏面富含膳食纖維,經常食用可以促進腸胃的消化,預防肥胖等。減肥期間食用燕麥也能夠起到顯著的作用,我們不妨來探究一下!燕麥減肥的原理燕麥能夠減肥的原理是什麼?燕麥的營養價...
-
燕麥是增肥還是減肥的,吃燕麥的正確減肥方法
導讀:下面是Aries帶來的吃燕麥的正確減肥方法,不知道燕麥是增肥還是減肥的,趕緊來了解了解!燕麥減肥其實很簡單,但是如果錯誤的吃法就會導致增肥而不是減肥了!那麼吃燕麥的正確減肥方法,我們就來了解了解吧!燕麥是高熱量的食物:燕麥片的飽腹感很強,如果你是想要增重的就...
-
燕麥 白領冬季美容保健減肥最佳食品
導讀:文章講述白領冬季保健減肥最佳食品是燕麥如今是冬令進補的好時節,卻仍有人在拼命減肥。有些白領短短3個月就瘦了數十斤,一打聽,原來她們堅持3個月只吃燕麥和水果,區區一點薄薄的燕麥竟能補充一個人日需的五穀雜糧,燕麥究竟有哪些獨特食療功能呢?燕麥冬令保健好選...