吸菸的男人,常吃6種食物,清肺排毒,止咳化痰,肺功能會變好
1、葡萄
長期吸菸的人,肺部積聚了大量毒素,肺功能低於常人。葡萄能夠提高肺部細胞的新陳代謝,加快肺部毒素的排出。此外,葡萄還有祛痰的作用,能夠緩解呼吸道炎症、咳嗽等症狀。
2、綠茶
香菸中的尼古丁進入人體後會,會使血管收縮,引起動脈硬化,降低人體內的維生素C含量。因此,吸菸的人應多喝綠茶,綠茶含有豐富的維生素C,能補充體內因吸菸引起的維生素C不足。此外,茶有利尿解毒作作,能使肺部的煙毒隨尿液排出體外。
3、魚腥草
魚腥草有清肺熱,解煙毒的功效,能夠減輕抽菸給肺部帶來的損傷,有效防止慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。因此,吸菸的,每天用魚腥草泡點茶喝,有很好的潤肺、排毒、消炎的功效。
4、花椰菜
花椰菜含有豐富的維生素C、鉀和鎂,可以補充因吸菸導致的微量元素下降。此外,花椰菜還含有大量的胡蘿蔔素和類黃酮,它們都是強力的抗氧化物,可以清除肺部的致癌物質—自由基,預防肺癌,還能有效改善阻塞性肺炎和氣喘的症狀。
5、鴨血
鴨血是一種非常好的清肺食物,號稱人體污物“清道夫”。鴨血對肺部的煙塵及金屬微粒等有害物質有非常好的淨化作用,可以以避免肺部積累性中毒。此外,鴨血還具有利腸、通便作用,可以幫助排出體內毒素。
6、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,有清熱去肺火、止咳化痰的功效;蜂蜜含有豐富的維生素,有補中潤燥,潤肺補虛的作用。將柚子洗乾淨,用溫水泡10分鐘,削下果皮,切成細絲;然後將果肉,去皮除籽,打成泥狀。將柚子皮和果肉泥放入水中,加冰糖適量,用小火熬至黏稠後冷卻,加入蜂蜜拌勻,即可飲用。
-
帶魚的營養價值及功效膽固醇
帶魚的營養價值及功效膽固醇,帶魚中含有大量鈣、脂肪酸等營養物質,營養價值通常比較高,帶魚還具有治療白血病、腫瘤等強大的功效,一起來看看了解一下帶魚的營養價值及功效膽固醇帶魚的營養價值及功效膽固醇1帶魚,亦稱爲刀魚、白帶魚等,是一種海產魚類,帶魚科,帶魚屬。...
-
紫色食物孕媽健康好助手
蔬菜營養的高低遵循着由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢爲:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的,便是僅次於黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫辣...
-
懷孕哪些食物要少吃
1.存放時間太長的土豆土豆中都含有生物鹼,而且存放的時間越長,它的含量越高。有人說如果我把土豆經過高溫烹製,應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種土豆的話,生物鹼在體內囤積的太多,就會有致畸...
-
小小營養師午餐食譜
小小營養師午餐食譜,早晨吃雞蛋喝牛奶;中午吃米飯、捲心菜和排骨;晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……,瞭解了均衡營養與人體成長的關係,學會了爲自己搭配健康營養餐,分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇:1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶(餐後...