炒米減肥粥 一週瘦3斤
一次我無意中看見一個帖子,說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,據說能減肥,後來我回家按照所說的方法試着做,就當做晚上的粥吃,味道有點象苞米花。導讀:炒米減肥粥 一週瘦3斤
順便說一下哈,偶是個超級愛便祕的傢伙,經常3天上一次廁所,那個痛苦啊!結果我第二天我特爽的便便了一回,原來這個東東居然有助消化的功能啊!於是我一連吃了好幾天,每天早晚當主食吃,吃的可飽了,當然,要是想減肥的話就不能吃太油的菜,炒菜就可以了,肉別吃太多就好.後來我發現每天都能便便啊!一週後偶居然瘦了3斤啊!
做法
這個東西特別刮油,要是吃了一頓油大的食物,下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米(米的質量、種類不限,只是建議你別選c,但最好是選那種免洗米,省去一道洗淨、晾乾的手續),然後用炒菜的鍋,燒熱,什麼也不放,把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點:
1、炒米的時候,要保證米是乾的;
2、要不停的炒動,否則下面會燒焦的;
3、米一定要炒至發黃,至於是淺黃還是深黃,那就看你的口味來定了,你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點,不喜歡就炒淺黃一點。
4、煮的時候,就像平常煮稀飯的做法就行了。還有其他減肥粥可供選擇:
直接把米放在鍋裏炒,不用洗,然後用小火炒,因爲這樣不會糊,一直炒到金黃色爲止,然後盛起來,要吃的時候煮一下就行了, 跟煮粥似的,只是水要放多一點,等米煮到開花了就可以了,只是順便跟你說一下,炒米的時候多炒一些,放在那裏也不會壞,要吃多少煮多少,很方便的。
減肥原理
在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可是說是一種毫無營養的東西了),變成了活性炭。
活性炭這種東西,可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜來吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊,對於減肥最好了!
-
水煮蛋減肥法輕鬆消脂不反彈
導讀:水煮蛋減肥法是一種低卡路里減肥法,可有效快速瘦身,想瘦身的MM們,趕緊來試試這種水煮蛋減肥法吧!水煮蛋雖然是一種常見的食物,但別小看這水煮蛋哦!水煮蛋可是有減肥的功效哦!今天本站就跟大家帶來這神奇的水煮蛋減肥法,讓你輕鬆瘦。水煮蛋減肥法第一天水煮蛋減肥食...
-
風靡全網的桑拿褲減肥有效果嗎
導讀:桑拿褲是一個新興的非常有用的減肥輔助產品,很多人就會問,桑拿褲減肥有效果嗎?桑拿褲不同於一般健美褲,不論是上班穿、家裏穿、還在健身房穿,都可以讓你的脂肪在不知不覺中得到減少,那麼桑拿褲減肥真的那麼有效果?下面一起來了解下。桑拿褲的減肥原理:桑拿褲,又名減...
-
推薦五款DIY瘦身果汁助減肥瘦身
導讀:DIY瘦身果汁,排毒、美體、纖腰幫助你健康減肥瘦身!瘦身,已經成爲了一種流行的趨勢。每位愛美的朋友都想擁有美好的身型。那麼,如何健康瘦身呢?小編爲你推薦五款健康的瘦身果汁,讓你健康瘦身!瘦身果汁——芹菜番茄黃瓜汁這是一款全蔬菜的果汁。將芹菜、番茄、黃瓜...
-
醋味三招,日間速減脂法
導讀:醋味三招,日間急速減脂法這是我在一健康雜誌上看到的,現拿上來與JM分享,並且也不光是可以減肥。黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成鹼性體質,順氣消賬,淨化血管及三酸甘油脂(偶不曉得那是什麼)並促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。此外,黑醋...