綠豆減肥法讓你一週之內瘦6斤
最近一位同事興高采烈地告訴我她找到了一個超有效減肥方法,她公司有位胖妞最近在用綠豆減肥法,僅僅用了兩週就瘦了12斤,半信半疑地自己也跟着做了,下面大家一起來見證一下這綠豆減肥法是不是真的如此神奇吧!
1:綠豆瘦身粥做法
準備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克,然後把後紅豆和綠豆洗乾淨放到冷水裏泡一個小時,一小時後將所有材料放到鍋中,加入1000毫升冷水,煮到豆爛即可,因爲豆浸泡過,所以煮的時候比較容易煮爛。
2:綠豆瘦身粥吃法
煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份,一份趁熱吃,要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下,另一份可以放進冰箱保鮮好,等下次拿出來在吃之前煮熱就可以了,一定要趁熱吃哦,趁熱吃效果纔是最好的。
3:綠豆瘦身粥的減肥原理
紅綠有着高纖維低脂肪的特點,而且還是排毒聖品,大棗有補血潤燥調和胃氣的作用,則山楂是健脾開胃、消食減脂的。所以這些材料配合起來都有助各種單品的功效最大限度發揮。
4:綠豆瘦身粥的減肥提示
在用綠豆減肥法的時候一定要注意,每天早上起牀後喝一杯蜜醋水,因爲蜜醋能起到充分清洗腸胃的作用,可以加速胃腸蠕動,每天都能及時將體內毒素完全排除,還要記住上下午的時光不要吃任何零食哦,睡覺前也不要吃任何東西。
只要按照上文這個綠豆減肥法就一定能讓你在一週之內瘦6斤哦,趕緊試試吧。
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