學生減肥瘦腿方法擺脫“蘿蔔腿”
學生長期都坐着聽課,又懶得運動,久而久之就擁有了“蘿蔔腿”,想要擺脫它,那得看看學生減肥瘦腿方法。
方法1:多喝水
學生感覺到餓的時候,可以多喝水,這樣不僅可以排毒,還能夠有效的減少食物攝入,且水沒有熱量,即使你怎麼喝,也不會長胖,不要求每天8杯水,學生至少每天都要喝夠5杯水。
(點擊圖片進入下一頁)
方法2:踮腳、原地跳
學生一般都比較懶得運動,但又想減肥,當然可以,有空時,可以多踮腳或者原地跳,只要經常這樣做,不僅可以擺脫“蘿蔔腿”,還能擁有好看的腿型。
方法3:晚餐後沿操場快走
快走也是簡單瘦腿有效的方法,特別適合學生,每天晚餐過後,沿着操場快走,時間久了,不僅能夠達到瘦身的效果,還能讓你擁有美腿。
(點擊圖片進入下一頁)
方法4:粗鹽(沐浴鹽)按摩腿部
學生每天沖涼之前,用熱水調粗鹽(沐浴鹽),攪拌成糊狀,塗抹在腿部,靜止十分鐘,按摩按摩腿部,再用熱水將粗鹽(沐浴鹽)洗乾淨,就可以沖涼了。
學生減肥瘦腿,不需要太複雜,否則肯定很多學生都做不到,以上的四種方法,最適合學生擺脫“蘿蔔腿”了。
-
春季塑身做到這8個動作能讓你相約美麗迷人,變身窈窕!
導讀:春季做到這8個動作能讓你相約性感,變身窈窕!全新的練習帶來全新的塑身體驗,在短短一個月中打敗鬆弛、減少贅肉,怎麼不可能!想要練就強健體魄,就決不能墨守成規,而是要經常性地改變套路。下面這8個練習是由健身專家保羅•弗萊迪尼編排的,它能鍛鍊更多的肌肉,並...
-
營養師支招吃蛋糕不發胖妙招
導讀:作爲甜點的蛋糕,很多MM們都喜歡吃,但吃了就會胖,這令很多MM看到喜歡吃的蛋糕都不能下手,今天,營養師支招,教大家怎樣吃蛋糕不發胖,而且越吃越瘦。甜點大多含有超高的卡路里,所以,很多減肥中的MM都拒絕吃最喜歡的蛋糕,其實,只要懂得吃蛋糕不發胖的方法,吃蛋糕也可以瘦身...
-
拔罐減肥的好處及副作用
導讀:拔火罐已經成爲美國奧運體育健兒喜歡的保健方法,連菲爾普斯都採用拔火罐治療,可想拔火罐的好處不少,今天我們就來了解下拔罐減肥的好處。雖然拔完火罐後的樣子比較難看,但是拔罐卻好處多多,還能減肥,下面就來揭開拔罐減肥的好處以及副作用有哪些。拔罐減肥方法介...
-
教你按摩擁有豐滿的乳房(三)
導讀:教你按摩擁有豐滿的乳房(三)讓乳房豐滿的按摩手法:1.以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。2.雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。3.在雙乳間做8字形按摩。...