小S快速瘦腿祕訣輕鬆告別大象腿
導讀:小S的腿,你羨慕過嗎?那可不是憑空的小腿哦!以下是小S的瘦腿法幫你告別大象腿。
想要瘦腿,首先要了解自己的小腿類型,只有針對性的瘦腿,才能告別大象腿,以下是小S快速瘦腿祕訣。
小S瘦腿祕訣第一種:剪刀式運動
整個人平躺在牀上,兩腿要保持併攏豎起的姿勢,然後兩腿慢慢的向兩邊開啟,幾秒鐘之後收回。
小S瘦腿祕訣第二種:飯後離凳站立
很多美眉吃完飯馬上就坐在凳子上,這也難怪肉肉會找上你,其實飯後一定不能馬上坐凳子,應該站立15分鐘以上。
小S瘦腿祕訣第三種:局部瘦腿運動
每天晚上睡覺之前,雙腳做蹬自行車狀運動,從幾十下到一百下,慢慢的增加,做完這個運動之後,兩腿要分開大約80°,一共分80下。
小S瘦腿祕訣第四種:扎馬步
兩腿半蹲,但是不要蹲得太低,如果大腿能感覺到酸的話,是最好的,說白了就是扎馬步。
以上就是小S瘦腿的方法,方法雖然很簡單,但只要你堅持下來了,告別大象腿肯定指日可待。
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