一週瘦腿祕籍 輕輕鬆鬆塑纖細修長美腿
導讀:是不是很羨慕擁有纖細筆直小腿的MM呢?看看自己粗壯的腿,真是慘不忍睹,不用擔心,小編今天教大家一週瘦腿祕籍,絕對讓你很快也能成爲別人羨慕的對象。
瘦腿其實很簡單,想擁有修長美腿的妹紙們,趕緊過來看看下面介紹的一週瘦腿祕籍。
星期一
不運動是讓腿部越來越粗的無兇,所以,想要擁有纖腿,還是不要偷懶的好,不喜歡運動的MM們,可以在上班或下班讓自己走一走路,讓沉睡的運動細胞活躍起來消耗腿部脂肪,並促進新陳代謝,自然腿就會瘦下來。
星期二
除了星期一讓自己適當走一走路,促進新陳代謝外,今天,就要拉伸一下腿部,讓曲線變得更好柔美,讓腿部更纖細,特別一整天坐在電腦前的MM們,摸摸自己的腿部肌肉,是不是變得很僵硬呢?趕緊來做一些拉伸動作,軟化肌內並消耗脂肪吧!
星期三
白天在辦公室坐了一整天,晚上回到家又馬上坐在電視機前煲電視劇?怎能讓你的腿不粗呢?別偷懶,趕緊起來散散步,消耗一下腿部脂肪,促進血液循環,美化腿部、臀部與腹部的線條。
星期四
除了前幾天多活動雙腿外,今天當然也不能偷懶,否則前功盡棄,在家有時間時,不妨做做家務,這也是瘦腿的好方法,掃地和拖地時稍微把膝蓋彎曲,可以消除大腿的贅肉,而洗碗、擦桌子不妨踮起腳尖進行,這樣都可以消耗更多的熱量哦!
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