告別大象腿,按摩瘦腿就是快
導讀:大象腿,蘿蔔腿,那麼討厭,按摩瘦腿法,讓你輕鬆變成小腿美人兒。
大腿很粗,穿什麼都不好看,四招就讓你把大腿的肉肉甩掉,想穿什麼就穿什麼,想瘦,就來學學吧。
1.捏肉按摩瘦腿法
雙腳併攏站直,用雙手從雙腿的腳跟到大腿方向按摩,內,外兩側都要按摩,重複30次,然後用雙手抓住大腿的贅肉一邊揉一邊捏,兩腿各各重複30次,再用雙手拍打大腿的贅肉各重複30次,捏一捏,大腿肉就沒有了。
2.騎自行車瘦腿法
這裏所說的騎自行車並不是真正的騎自行車,而是一種類似於騎自行車的瘦腿方法,做法簡單,首先平躺在地上,雙腿伸向上升,膝蓋彎曲成90度,保持30秒,然後把雙腳在空中像踩單車一樣,堅持踩100次。做完後再拍打大腿的,讓大腿放鬆一下,瘦腿很容易哦。
3.按摩+精油輕鬆瘦大腿
將精油均勻地塗抹在雙腿上。然後從腳踝的位置慢慢地按摩至大腿的位置。再用兩手的大拇指從大腿的位置向腳踝的位置按摩,按摩要重複10遍,這樣讓精油就更容易吸收。堅持每天都用精油按摩瘦腿,15天后就能看到一雙細腿了。
4.滑動按摩瘦大腿
滑動按摩,顧名思義就是上下滑動,首先雙手握住大腿的根部,用力抓緊後再慢慢滑動至膝蓋的位置,從上往下來回滑動20次,效果很好。
小美腿,細美腿,這麼簡單就練出來了。MM們你們動心了嗎?
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