胡萝卜菊花粥有效清爽消暑热
提要:夏季饮食应以清淡易消化为主,胡萝卜菊花粥有消暑热的功效,很适合夏季食用哦!
菊花有清热疏风的功效,夏季容易中暑,不妨试试这款胡萝卜菊花粥,清热效果很好。
胡萝卜菊花粥所需材料
原料:大米,胡萝卜,菊花
配料:盐
胡萝卜菊花粥的做法
1、将菊花洗干净,用清水浸泡发,胡萝卜洗干净,去皮,切小丁。
2、大米洗干净,放入锅里,加水煮开,再用小火煮十分钟。
3、放入胡萝卜,继续煮15分钟。
4、放入菊花,小火煮5分钟,最后,加盐调味即可。
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