MM必看!五大经期饮食误区需注意
提要:经期的五大饮食误区,经期要多吃红糖、痛经要吃益母草、经期要吃阿胶和红枣等都是不科学的。
本文小编给你介绍经期的几大饮食误区,不知道的MM赶紧看过来。
今日饮食热点推荐:
小编支招!冬季教你煲出美味可口营养汤
五款冬季营养粥营养又美味
晚上这样吃才有营养定能让你更健康
经期饮食误区一、经期要多吃红糖
经期是女性生理期中最弱的一个阶段,这个时候如果没有什么特别的情况,月经来潮的时候不用过多的吃甜食,这样会阻碍脾胃的正常功能,会影响食欲。
今日饮食热点推荐:
小编支招!冬季教你煲出美味可口营养汤
五款冬季营养粥营养又美味
晚上这样吃才有营养定能让你更健康
经期饮食误区二、痛经吃益母草
益母草具有活血功效,如果是因为瘀血性痛经,可以吃适量益母草来减轻痛经症状,不过如果不是因为瘀血性痛经,那建议还是不要多吃。
今日饮食热点推荐:
小编支招!冬季教你煲出美味可口营养汤
五款冬季营养粥营养又美味
晚上这样吃才有营养定能让你更健康
经期饮食误区三、经期要多吃阿胶和红枣
经期不一定要吃红枣和阿胶,是否可以吃这也要根据个人的情况,而脾胃虚寒和经期有浮肿的人不宜吃过多红枣和阿胶。
今日饮食热点推荐:
小编支招!冬季教你煲出美味可口营养汤
五款冬季营养粥营养又美味
晚上这样吃才有营养定能让你更健康
经期饮食误区四、经期不能吃冰冷的东西,不包括凉性食物
经期不能吃冰冷的东西,这个冰冷也包括一些偏凉性的食物,像冬瓜、海带、西瓜黄瓜等凉性食物绝对不可以生吃,煮熟之后才可以吃。
今日饮食热点推荐:
小编支招!冬季教你煲出美味可口营养汤
五款冬季营养粥营养又美味
晚上这样吃才有营养定能让你更健康
经期饮食误区五、红糖水补血有奇效
民间流传,红糖水具有补血功效,专家指出,其实红糖并没有传说中的补血奇效,因为红糖中并不存在补血的有效成分。
看了小编的介绍各位MM知道经期应该怎样吃了吧?
-
孕期吃什么食物容易吸收钙
1、草酸有涩味的各种蔬菜孕妈们孕期都喜欢多吃水果和蔬菜,认为这些食物中各种维生素含量更高,能保证孕期母婴所需。殊不知,有些有涩味的蔬菜中含有草酸,如常见的菠菜、竹笋、油菜、苋菜等。草酸进入肠道后会与钙结合,形成不溶解的沉淀物,直接影响的钙的吸收。建议:孕...
-
小孩吃什么补品可以提高免疫力
小孩吃什么补品可以提高免疫力,现今生活,许多父母为了让小孩子的抵抗力更强,日常会给小孩子吃一些补品,那么小孩吃什么补品可以提高免疫力?小孩吃什么补品可以提高免疫力1小孩增强免疫力,可以吃以下食物:1、可以多吃富含维生素A的食物,维生素A可以增强机体的免疫能力,在...
-
让BB爱上“难吃”的食物
1.孩子挑食会影响健康如果孩子经常挑食的话,那么不可否认的就是孩子会出现健康问题。例如孩子如果不喜欢吃蔬菜的话,那么他们的肠道会吸收不到纤维素,孩子的身体也就会出现便秘的情况,而且长期的摄入高蛋白高热量的食物,会导致孩子肥胖,甚至是小儿糖尿病。此外,孩子因...
-
孕妈妈营养保健食物大搜索
准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下食品,既能满足你挑剔的胃口,又能保证低脂低热量,只要不过量食用,就不会发胖。低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐症的准妈妈,对于酸奶也还是易于吸收的。而且...