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  • 瘦身食谱:懒MM月瘦30斤

    瘦身食谱:懒MM月瘦30斤

    导读:瘦身食谱:懒MM月瘦30斤不同年龄层的女孩,拥有着同一颗热爱生活的心,对美的执着。明星带给我们感动。苗条,决不会留于表面的感叹,而是用实际的行动来证明!七日减肥实录第一日早餐:一碗豆奶,一个水煮蛋,菜,一个蛋饼,一瓶冰红...

  • 儿童饺子类食谱:蒸椰菜素饺子

    儿童饺子类食谱:蒸椰菜素饺子

    【准备材料】食材椰菜1/2个豆腐卜冬菇(预先浸软)3只冬菇水鸡蛋2只粟米粒白蘑菇饺子皮胡椒粉面粉调味料蚝油盐糖麻油【做法步骤】1豆腐卜放入煲内加水,用中火煮滚后再用水冲一冲洗,渣干水份后切粒2冬菇,白蘑菇分别切粒...

  • 晚餐怎么吃健康又减肥 推荐4道食谱

    晚餐怎么吃健康又减肥 推荐4道食谱

    不少人在真的坚持了一段时间不吃晚饭之后,身材确实有所缩水。但在这个过程中,是害大于利的。因为人的身体是需要能量去维持的,而能量来源就是我们吃进去的食物,而一日三餐就是在不同的时段去补给身体的能量。现在很多人在...

  • 春季瘦腿食谱 纤细美腿吃出来

    春季瘦腿食谱 纤细美腿吃出来

    提要:一双修长纤细的美腿给人瑕想,谁不想拥有呢?今天小编给大家带来春季瘦腿食谱,赶紧行动吧!春季是有利于减肥的季节,想减肥的得抓紧啦!特别是想瘦腿的朋友,下面几款春季瘦腿食谱更不可错过。春季瘦腿食谱推荐:木瓜雪蛤汤原料...

  • 产后瘦身食谱 吃出婀娜身材

    产后瘦身食谱 吃出婀娜身材

    导读:产后瘦身食谱帮助妈妈们吃出婀娜的好身材!下面,跟着小编一起瘦起来!很多妈妈们在产后都想要恢复苗条的身材,这并不是不可能的!现在,由辣妈们给产后妈妈推荐几款产后瘦身食谱,让妈妈们健康瘦出好身材!1.蜂蜜柠檬茶产后瘦身...

  • 好视力的健康食谱:吃什么对眼睛好

    好视力的健康食谱:吃什么对眼睛好

    吃什么对眼睛好?汤汤水水有营养对眼睛好的汤饮也有不少,朋友们可以根据自己的情况选用。1、黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将粉末冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,非常适合当做早餐来吃。黑豆含...

  • 营养食谱分享

    营养食谱分享

    一日三餐吃什么怎样吃菜健康又有营养呢?有时候确实挺让人懊恼的,吃的好吃的健康才是关键,俗话说病从口入,所以我们要十分注重我们的一日三餐,下面小编给大家分享营养食谱食谱,希望对大家有所帮助。营养食谱分享11、鸡蛋豆类...

  • 元旦一周快速瘦身食谱

    元旦一周快速瘦身食谱

    导读:元旦就要到了,放下心情来看看四周,幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发现自己已经“心宽体胖”,原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗?元旦就要到了,放下心情来看看四周,幸福充满整个身体...

  • 让你越吃越健康的两款鸭肉食谱

    让你越吃越健康的两款鸭肉食谱

    海带马蹄鸭肉汤材料:鸭半只、海带、马蹄各200克,生姜、食盐少许。做法:把鸭子去头及内脏,切块,在沸水中飞水;海带用水洗净、泡发;马蹄洗净削皮;在砂锅中装水,将鸭子炖至半熟,再加海带和去皮切块的荸荠和姜片;用小火炖熟,捞去...

  • 一日三餐食谱

    一日三餐食谱

    一日三餐食谱,我们的一日三餐除了要符合平衡膳食准则,主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时,一日三餐的食谱,也需要考虑口味,一起看看一日三餐食谱。一日三餐食谱1早餐:鲜榨的橘汁+麦片粥鲜榨的橘汁:一定注意“鲜...

  • 四种冬季孕妇食谱,越吃越健康

    四种冬季孕妇食谱,越吃越健康

    导读:孕妇在孕期需要特别的注意,特别是在饮食上,有很多都不能吃的,而且有的食物会造成准妈妈胃口不佳,食欲不振,影响胎宝宝的健康成长,下面四种冬季孕妇食谱,越吃越健康。准妈咪还在担心冬季不知道要吃什么才对婴儿有益吗?下面...

  • 分享多个月经不调的调理食谱

    分享多个月经不调的调理食谱

    提要:分享多个月经不调的调理食谱,包括了香菇鹌鹑、三色腰花、肉末茄子煲、清蒸带鱼、鲤鱼补血羹等在内的一些都是非常强效的调理月经食谱。很多的疾病都可以通过饮食来调理好,月经不调也不例外,下文就给大家带来多个调理...

  • 秋季儿童营养食谱:优质蛋白质增强抵抗力

    秋季儿童营养食谱:优质蛋白质增强抵抗力

    秋季是儿童体重迅速增加的季节,但同时,也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷...

  • 吃掉肥膘 夏日瘦身食谱

    吃掉肥膘 夏日瘦身食谱

    导读:吃掉肥膘夏日瘦身食谱夏季来临,你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐,还是先让我们一起来看看如何合理饮食将肥膘减掉吧。早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。...

  • 健康饮食食谱怎么做?

    健康饮食食谱怎么做?

    一、食谱设计的原则。1、保证营养均衡。2、进餐定时定量。3、兼顾饮食习惯,注重烹调方法,避免营养素的损失。4、考虑季节和市场供应。5、满足多样化,并兼顾经济承受能力。6、及时调整食谱。二、食谱设计的方法。有营养计...

  • 经期瘦身食谱 营养又瘦身

    经期瘦身食谱 营养又瘦身

    导读:经期可是减肥瘦身的黄金时期,想在经期减肥,控制饮食是最健康的方法,那吃什么减肥呢?下面给大家推荐经期瘦身食谱,吃出好身材。经期减肥的饮食不能乱来,既要营养又要瘦身才能吃出好气色,看下经期瘦身食谱推荐。一、补充蛋...

  • 儿童补锌食谱之猪肝土豆片

    儿童补锌食谱之猪肝土豆片

    【猪肝土豆片】【主料】土豆1个、猪肝300g、青椒1个、红椒30g【辅料】葱适量、盐适量、料酒20ml、生抽30ml、白糖3g、胡椒粉适量、淀粉5g、鸡精少许、姜适量【做法】1.准备好所有的食材。2.土豆去皮切菱形片清水浸泡,...

  • 春季饮食最佳搭配:一周营养食谱

    春季饮食最佳搭配:一周营养食谱

    周一早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜营养均衡且口感不错的周一菜谱,是对周末的油腻的调节。周二早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐:米饭...

  • 小学生三餐食谱

    小学生三餐食谱

    小学生三餐食谱,孩子是每个家庭的希望,每个家长都希望自己的孩子快乐健康的成长。孩子的成长需要科学的营养搭配,尤其是当孩子进入小学阶段成为一个小学生时,对孩子的身体成长尤为重要。今天小编分享的文章是关于小学生三...

  • 营养均衡的一日三餐食谱

    营养均衡的一日三餐食谱

    营养均衡的一日三餐食谱,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡,为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯,下面来看看营养均衡的一日三餐食谱。营养均衡的一日三餐食谱1三餐要合理搭配营养才...

  • 【周五食谱】家常秘制宫保鸡丁做法全程图解

    【周五食谱】家常秘制宫保鸡丁做法全程图解

    提要:今天本站饮食频道为大家带来一道鸡肉滑嫩、花生米爽脆的秘制宫保鸡丁,想知道做法的朋友赶紧来关注吧。宫保鸡丁色泽赤红诱人,酸辣可口,是一道超级美味的下饭菜,那么宫保鸡丁应该怎么做比较好吃呢?下面一起来看看吧!宫保...

  • 2012年最新的中华食谱供“吃货”选择

    2012年最新的中华食谱供“吃货”选择

    提要:我国是一个人口众多的国家,也是一个餐饮文化大国,每一年,中华食谱都会有很多的新鲜菜色出现,现在我们来看看2012年最新的中华食谱,“吃货”可不能错过了。2012年最新的中华食谱新鲜出炉啦!吃货们,赶紧试试最新的菜色吧!最...

  • 明星减肥食谱分享,高速减肥减肥模式start!

    明星减肥食谱分享,高速减肥减肥模式start!

    导读:明星减肥食谱大全分享给你,掌握明星减肥的方法,效率高得可能会超乎你想像,下面就让我们开启高速减肥减肥模式吧!明星的身材为什么总是那么好?那是因为他们吃的东西很瘦身,下面就让我们一起看看明星减肥食谱大全,让高速减...

  • 营养师如何制作食谱

    营养师如何制作食谱

    营养师如何制作食谱,民以食为天,吃对于中国人来说更可以说是人生第一大事。而随着社会的发展,现在的国人不仅追求吃得美味,更重要的是要吃得健康,很多中国人就会选择专业的营养师来定制食谱的,你知道营养师如何制作食谱吗营...

  • OL的10日减肥午餐食谱

    OL的10日减肥午餐食谱

    导读:OL的10日减肥午餐食谱以下为你提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7公斤!Day1-3午餐:水煮菜1碗或...

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