健康饮食

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吃哪些食物有利健康

1、什么食物有助健康1、酸奶治疗牙龈发炎溃烂酸奶中活跃的乳酸菌，可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来，并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你，吃酸奶时，尽量在口中含久一点，让酸奶发挥疗效！2、蜂蜜治疗蚊虫叮咬蜂蜜...
能增加饱足感的减肥食物推荐

苹果苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素；此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收...
健康比补觉还管用！5种抗疲劳食物，提神醒脑，赶跑春困！

为什么一到春天就爱犯困？俗话说，春困秋乏夏无力。现在天气开始转暖，很多人突然变成了起床困难、精神涣散、有气无力的「重度春困者」......圈姐深有同感，因为一到春天，咱们都是「特困生」。那么，问题来了――为什么一到春天...
男人怎么补肾好，6种食物不可少

黑芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑豆黑豆被古人誉为肾之谷,它的味甘性平,不仅形状像肾而且还有补肾强身、活血利...
含铁量高的食物有哪些

一、含铁量高的食物1、萝卜萝卜补血以胡萝卜和萝卜干为主。胡萝卜和萝卜干都含有很高的维生素b，铁质的含量也是很高的，其中，胡萝卜还含有对补血极有易的胡萝卜素，实乃补血上品。2、金针菇说到补血上品，金针菇那要排第一了...
三餐饮食规则

三餐饮食规则，想要健康养生，必须要规范自己的饮食习惯，遵循饮食原则，良好的饮食行为有利于身体健康，我们要为自己的饮食原则以及身体健康负责。一起来看看三餐饮食规则。三餐饮食规则1科学、营养的配餐饮食不但能够填饱肚...
颈椎病吃哪些食物好

颈椎病的食疗方法颈椎病吃哪些食物好1、颈椎病的病人可以多吃一些含有丰富维生素食物，如一些动物肝脏，和一些奶与奶制品，一些禽蛋食物和一些绿叶菜类，一些黄色菜类及水果等都是很不错的。如胡萝卜：西红柿：猪肝：鱼肝油：牛奶：奶...
胆结石病人吃哪些食物对身体好

一、胆结石吃什么好1、绿豆绿豆性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿的功效，可单用或与粳米、蒲公英等合用以治疗结石。绿豆粉或绿豆衣、绿豆芽皆可食用。2、黑豆黑豆为大豆的黑色种子，性平味甘，具有祛风活血利水的功效，可与车前...
日常食物的滋补功效不比人参差

哪些食物功效堪比人参？鹌鹑：鹌鹑肉味道鲜美，而且营养丰富，除了高蛋白之外，还含有多种维生素以及多种矿物质，卵磷脂以及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白和低脂肪、低胆固醇的食物，特别适合中老年人以及高血压和肥...
哪些食物回奶

1.白萝卜按照我国传统的方法，要想回奶，在日常生活中就应该多吃些白萝卜、地瓜、玉米等食物，这些食物都具有很好的回奶功效。最好的方法便是每天都吃或者顿顿都吃，这样回奶的效果才会更加的明显。除了这些食物食物之外，一些...
快速燃脂的三大天然食物

1.玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第安人几乎不...
药物流产后吃什么好 6种食物帮你快速恢复

药物流产后吃什么好1、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。2、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤...
怀孕后不能空腹吃的食物有哪些

玉玉从怀孕5个月起就开始去妈妈家养胎，平时都是妈妈照顾她生活起居。这天妈妈有事回家晚了，玉玉饿了就拿起根香蕉说垫垫肚子，结果被刚进家门的妈妈看见了。妈妈就说她怎么能空腹吃香蕉呢？玉玉一脸疑惑，空腹吃香蕉有什么不...
乳腺增生患者要忌口这些食物

乳腺健康很重要，若是被疾病盯上了，就会损伤乳房的健康。而乳房是身体的一部分，当乳腺疾病不断加重，蔓延的时候，就会波及身体的健康。为了健康着想，日常务必要懂得忌口，尤其是乳腺增生的患者，下面介绍的食物，必须要忌口，一口都不...
“百病之源，根在肝脏”肝病吃什么食物好得快？

准确地讲，肝脏是个很能“忍”的脏腑组织，即便是在某些疾病的初期，肝脏也会不疼不痒、不发出任何的求助信号，这也是为什么有些肝病一旦发现就是中晚期的一个重要原因。所以日常大家需要多留意，一旦发现有以下几个症状时，不妨...
清明节特色食物是什么

1、青团青团是清明节首当其冲的特色食物之一。青团是用糯米粉和上艾草汁制作而成的，有的地区会用其他一些野菜汁混合在糯米粉里面制作成青团。青团吃上去有草的香味，同时里面会包裹一些甜的馅料，比如芝麻，花生或者豆沙馅...
导致女性流产的食物都有哪些

导致女性流产的食物：薏米薏米也是有可能会引起女性流产的情况出现的，因为薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。导致女性流产的食物：马齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明...
最益口腔健康食物有哪些

病从口入，要保持口腔健康，就必须特别注意饮食。美国“网络医学博士网”最新载文指出，只有吃对食物，才能更有效地保持口腔健康。最有益口腔健康的食物包括：奶酪、鸡肉、坚果和牛奶。这些食物可提供更多的钙和磷，因而对牙齿釉...
白领女性吃什么食物抗疲劳

成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果...
虾仁的家常做法

虾仁中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。虾仁在饭桌上出现的频率很高，虾仁的做法有很多，下面小编给大家分享虾仁的家常做法。虾仁的家常做法1做法一：虾仁炒蛋材料：150g大虾仁、250g鸡...
一岁宝宝家常菜谱做法

推荐两个既健康又容易做的菜。首先推荐一个牛奶蛋，此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。下面提...
孕期吃腌制食物好吗

1.腌制食物在我国，不管南方还是北方都有一些腌制的食物，像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等。这些食物味道真的很鲜美，而且也很下饭，很多孕妇几乎是顿顿都离不开。可是这些食物在制作的时候都使用了大量的盐，其中钠含量很高。如...
含钾的食物和水果

哪些食物含钾高1、海带海带是生活中的常见食材，这种食材中含有丰富的微量元素钾，每100克海带中含钾量高达4.3克，它除了含有微量元素钾以外，还含有人体正常工作时必须的微量元素钙磷铁以及锌等，人们食用海带可以补钾也能满...
孕妇禁忌食物名单表格这些食物打死不能吃

孕妇禁忌食物名单【蔬菜类】1、苋菜：苋菜有滑胎的风险，尤其是有习惯性流产、先兆流产的孕妈咪是不能碰的。2、辛辣作料：花椒、胡椒、桂皮等辛辣的作料，怀孕时最好不要吃，容易有滑胎的风险。3、马齿苋：马齿苋性寒，尤其是怀孕...
防食物中毒一定要管住嘴

前几天，郑州郊区一李姓居民到医院就诊，说自己感觉胸闷，肚里也难受。医生发现他口唇紫绀，是亚硝酸盐中毒的典型症状。对症治疗后，小李离院回家。春夏季是食品中毒的高发期，食物中毒有哪些症状？怎么预防？记者采访了河南省人民医...