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  • 孕期怎样吃“酸”更健康

    孕期怎样吃“酸”更健康

    妇女怀孕后,胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质,这种物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲吐、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃...

  • 健康≠快乐

    健康≠快乐

    健康≠快乐1肥胖的人易患糖尿病,心血管和泌尿系统的疾病。肥胖的妇女患子宫癌和乳腺癌的几率比正常体重的妇女高得多。要防止肥胖发生,除了增强体育锻炼以外,适当控制饮食也是一个很重要的措施,其中饮食不要过量是关键。...

  • 剖腹产后吃什么有助于宝宝健康发育

    剖腹产后吃什么有助于宝宝健康发育

    宝宝想健康,还要由妈妈的饮食来决定,剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术,由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小...

  • 夏日吃得清爽又健康

    夏日吃得清爽又健康

    夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子,专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康,让你避免肥胖,轻松享有窈窕身材。40岁出头的上班族王女士记得上大学时,暑假打工很热,总是吃不下饭,所以每天把红豆冰糕当饭吃,一个暑假过后,非但没有因为...

  • 8种零食孩子不能多吃会危害孩子健康

    8种零食孩子不能多吃会危害孩子健康

    1、果冻在儿童饮食中,果冻一直是宝宝的最爱。果冻爽口容易食用,果冻的外形也是非常吸引人的,很多孩子都喜欢吃果冻。然而果冻颜色多姿多彩,关键在于其加入了很多香料以及色素,儿童食用这些物质之后,就容易影响到智力的发育...

  • 四种健康的减肥运动

    四种健康的减肥运动

    简要内容:健康瘦身、运动减肥越来越被人重视,运动健身不宜太剧烈,而且还要以个人性格而定。游泳运动水中运动较为舒缓且不易受伤,因此,是最适合节后的运动方式之一。除了游泳,时下的水中健身运动也越来越多。在水里,即使站立...

  • 2—4岁宝宝的健康食谱

    2—4岁宝宝的健康食谱

    早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分:维生素c,碳水化合物,番茄红素等)原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。制法:1。熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。2。在盆...

  • 夏季有害健康的几个习惯

    夏季有害健康的几个习惯

    1.越是天热,越要少穿衣服研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。另外,夏天喝啤...

  • 亲子瑜伽 让宝宝更健康

    亲子瑜伽 让宝宝更健康

    亲子瑜伽好处多学习瑜伽可以培养亲子情感、启蒙宝宝智力、让宝宝有更好的成长空间,同时还能使宝宝身体的发育更均衡,并加强宝宝身体的延展度,帮助宝宝骨胳及身体成长,让宝宝的身心得到均衡发展。此外,婴幼儿也可在和缓平静...

  • 4个健康小锦囊 宝宝春节不生病

    4个健康小锦囊 宝宝春节不生病

    锦囊1:宝宝穿衣跟着气温走春节在冬春之交,乍暖还冷,宝宝的穿衣问题成了爸爸妈妈的一个难题。有些父母对于宝宝应穿多少衣服、怎么穿衣服会感到不知所措。让小编为爸爸妈妈解决这一烦恼吧!1、父母给宝宝穿衣服不能只按照...

  • 冬季为宝宝健康喂食的方法

    冬季为宝宝健康喂食的方法

    1.不断加入热的食物天气冷,食物凉得快,要保持食物热度,妈咪不要一次装太多份量,宜分多次盛,可保证食物温度。2.摸透孩子饮食习惯一岁前和一岁后的孩子,饮食习惯截然不同。一岁前的孩子何时进食纯粹由生理反应决定。孩子肚饿...

  • 美甲 千万别美去了健康

    美甲 千万别美去了健康

    但是在美丽的背后,也不要忘记呵护我们的指甲。让指甲的美,由内而外,健康长久。甲周皮肤不容侵犯北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁说,健康的指甲应该是饱满而有光泽的,从根部到指尖正常的生长速度为3—6个月(手为3个月,脚为...

  • 水果好吃带来健康 养生功效如此强大

    水果好吃带来健康 养生功效如此强大

    一、不同水果的养生功效1、过度用脑——香蕉繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,...

  • 看舌头判断宝宝健康的方法

    看舌头判断宝宝健康的方法

    正常孩子的小舌头应该是什么样子?正常健康的孩子的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚,而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔,口中没有气味。一旦孩子患了病,舌质和舌苔就会相应地发生变化。...

  • 写字楼里隐形杀手危害白领健康

    写字楼里隐形杀手危害白领健康

    办公室里的大气污染健康提示:空调房间注意通风,门窗每天早晨至少开半小时。经常检查通风口是否通畅,如通风口正对着车库等充满废气的地方,应向楼层管理部门要求改造;制造污染的办公用具复印机、打印机应放在空气流通的地方...

  • 洗肠是健康养生吗

    洗肠是健康养生吗

    一洗肠、断食,排毒养颜时尚理由许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周...

  • 健康怀孕请远离垃圾食品

    健康怀孕请远离垃圾食品

    研究者发现,如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪,而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪,那么,这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。据《美国临床营养学杂志》...

  • 保障乳房健康,文胸选择很重要

    保障乳房健康,文胸选择很重要

    1、胸部扁平、扩散、外溢型如何选择文胸?胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的,除了天生的外溢,有些是因为长时间不穿文胸,如有许多女性认为冬季衣服较厚,穿不穿都无所谓,样就造成你的胸部无支撑点,致使胸部任意游去,从...

  • 冠心病患者吃“5种颜色”最健康

    冠心病患者吃“5种颜色”最健康

    1.饮食颜色--红色每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降...

  • 健康晚餐有三大原则 伤人的晚餐吃不得

    健康晚餐有三大原则 伤人的晚餐吃不得

    健康的晚餐要这样吃1、晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左...

  • 别让坏习惯毁掉乳房 女性该如何保护乳房健康

    别让坏习惯毁掉乳房 女性该如何保护乳房健康

    1、抽烟喝酒抽烟喝酒对乳房的刺激是非常大的,容易造成女性内分泌紊乱。因此女性要尽量戒掉抽烟饮酒的习惯。另外除了不吸烟,也要拒绝吸入二手烟。2、坏情绪坏情绪对乳房的危害也是巨大的,容易诱发乳腺疾病,如乳腺增生等等...

  • 宝宝睡觉 什么样的枕头更健康

    宝宝睡觉 什么样的枕头更健康

    宝宝还没出生时,我就给他买了两种枕头。一种是卡通定形枕,一种是茶叶枕。后来发现刚出生的宝宝经常会溢奶、吐奶,弄到床单,枕套上不潮湿,引起脸部过敏、发炎,为了避免宝宝的头部直接接触床单、凉席,我想了个办法;用毛巾折成...

  • 健康染发可巧用乳液 染发要注意哪些细节

    健康染发可巧用乳液 染发要注意哪些细节

    染发要注意哪些细节?细节一:正确染发顺序避免颜色不均在染发的时候,要选择一家正规的然发现。如果颜色不均,不仅影响美观,而且常常让人想反复染发,这样就不免对发质有所损伤。因此,我们应该掌握正确的染发顺序:从发根下1寸地...

  • 你知道这些不健康的饮食习惯很伤身吗?

    你知道这些不健康的饮食习惯很伤身吗?

    1、蔬菜吃不够国内调查显示,95.3%的人每天吃的蔬菜不够5种,摄入量和种类都远远不够,还有人认为水果能代替蔬菜。其实,多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果,其丰富的植物粗纤维能刺激肠道蠕动,有助消化、防癌...

  • 怎么生出健康聪明的宝宝

    怎么生出健康聪明的宝宝

    所有的准父母都想孕育个健康的宝宝,专家提醒,要优生优育,出生缺陷不可不防。而构筑起三道防线,可以有效减少出生缺陷的发生。大多数出生缺陷主要由遗传因素与环境因素共同作用引起,主要有以下原因:一是近亲结婚生育遗传病发...

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