什么粥养胃?养胃粥做法大全
提要:吃什么养胃呢?胃不好的人应该吃细软易消化的养胃粥,下面给大家带来养胃粥做法大全,让胃更健康。
养胃粥有很多,像南瓜粥、红薯粥、小米粥都是不错的选择,看看具体的做法。
南瓜粥
南瓜含有丰富的果胶,可以起到排毒作用,还可以保护胃部免受刺激,减少溃疡。
原料:南瓜、糯米粉。
做法
1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。
2、取出捣碎,为了让它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下。
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。
4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可。
ps:煮的时候最好向同一方向不停的搅动,以防糊底。
红薯粥
红色补脾益气,可以刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。
材料:红薯、粳米。
做法
1、将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。
2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。
3、将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。
小米粥
小米健脾养胃,清淡易消化,还通大便,抗衰老。
材料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
做法:
1、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
2、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火。
山药百合大枣粥
山药具有补脾和胃的功能,大枣、薏苡仁健脾和胃,一起煮粥非常养胃。
材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。
做法:将以上材料洗净,一起放入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥,每日2次食用。
莲子百合糯米粥
材料:莲子,百合,糯米,白糖适量。
制法:
1、莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟。
2、糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合。
3、将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。
今天推荐的几款养胃粥,制作简单,好吃又养胃,胃不好的朋友不妨做来吃。
-
高考早餐:香蕉土司卷
提要:想吃一份特别点的早餐吗?今天小编就教大家做香蕉土司卷,手把手教会你。香蕉土司卷所需的材料和步骤如下,跟着来做哦!用料:香蕉2根,吐司4片,鸡蛋1个,白芝麻、淡奶、植物油适量。土司香蕉卷的做法1、香蕉去皮切成两段。2、面包片用刀切去四边的皮。3、香蕉段放到面包...
-
老人的健康营养早餐食谱
提要:一天之际在于晨,早餐吃得好坏直接影响老年人的身体健康,对于退休在家的老年人来说,早晨的时光还算比较充裕,该怎么给自己做一顿营养早餐呢?下面推荐几款老年人的营养早餐。老年人多伴有脾胃功能减弱的问题,因此老年人吃早餐要遵循量少质优、有干有稀、主副食合理...
-
上班族早餐吃什么好?上班族早餐食谱
提要:上班族早餐吃什么好?上班族早餐食谱包括有吃脂肪少的早餐、谷类早餐、维生素、叶酸和铁等,本文将为大家介绍上班族早餐吃什么好,上班族早餐食谱。早餐非常重要,早餐一定要吃得好,作为上班一族,因为时间匆忙,很少顾得上吃早餐,下面就让小编为大家介绍一下上班族早餐...
-
黑糯米补血粥远离贫血
提要:冬季吃什么补血呢?下面给大家带来黑糯米补血粥,赶紧来学习吧!黑糯米补血粥营养丰富,可有效预防贫血,赶紧过来学习给自己做上一碗吧!黑糯米补血粥所需材料原料:黑糯米100克,圆肉7颗,红枣30克配料:红糖黑糯米补血粥的做法1、把黑糯米洗干净,用水浸泡半小时。2、圆肉与红...