老人胃不好吃什么养胃 包心菜、牛奶等
提要:人到老年时,身体上的机能抵抗力会慢慢下降胃不太好。今天我们来看看老人胃不好吃什么养胃。
胃不好的人群真的非常多,不管是年轻的还是老年人都一样。接下来小编为大家介绍老人胃不好吃什么养胃。
【老人胃不好吃什么养胃】
养胃食物1:牛奶
牛奶是具有超高营养值的东西,适合多种人群喝,老人也不例外,喝牛仔还有着养胃的效果。牛奶中还有着润肠胃,治疗便秘,治疗胃痛以及很好的养胃功效,非常适合胃不好的老人。不过虽然牛奶适合很多人喝,也有些人是不适合喝牛仔的。如果有脾虚或者肠胃不太好的朋友就不适合喝太多牛奶了,适当喝一点也是可以的。
养胃食物2:包心菜
胃不太好需要养胃的老人可以多吃包心菜等养胃食物了,并且包心菜也是蔬菜类还能补充丰富的维生素。包心菜还有着清热解毒,健脾胃消肿等功效,而包菜中的维生素还能为人体带来止痛以及缓解溃疡的好处。另外包心菜搭配陈皮,蜂蜜或者薏米一起煮来吃还能治疗胃胀痛和腹泻等症状。
养胃食物3:汤
很多人需要补充营养的时候总会想到汤,不过汤也是分很多种的,有养生汤补气血汤或者减肥汤等。老人如果胃不好也可以喝汤来养胃,不过要注意的是最好不要喝肉汤,因为肉煮成汤后有着酸性物质对养胃是不利的。所以适合老人的最好的养胃汤就是菜汤了,菠菜,粉丝或者鸡蛋汤都可以。
养胃食物4:丁香茶
喝茶也是可以养胃的,丁香茶是温性茶,有着暖胃的好功效非常适合老人养胃,还有着去胃寒的好功效。因为丁香茶有着一种促进肠胃消化以及排毒的作用,长期坚持喝就能达到养胃的作用。另外丁香茶还能起到减肥瘦身的好处哦,相信这是女性朋友们非常喜欢的功效。
看完老人胃不好吃什么养胃,接下来我们再来看看养胃粥的做法~
【养胃粥的做法】
一 小米红枣粥
材料:小米,红枣。
做法1.首先把小米和红枣都洗干净,红枣去核后把小米和红枣都用清水泡上一个小时。
2.准备一个干净的锅把小米和红枣都放下去加适量清水,用大火煮沸后改为小火煮成粥,最后可根据自己喜爱的口味加一些调料就可以食用了。
二 莲子扁豆薏米粥
材料:莲子,扁豆,薏米,红枣,陈皮,大米。
做法:把以上所有材料都洗干净后,把扁豆泡两个小时,莲子不用去心准备完毕后拿出一个锅洗干净。把所有材料都放进锅里一起煮,煮开后改为小火炖上十几分钟后即可完成。
结语:以上两款都是养胃的绝佳粥,适合所有人群包括老人食用哦。不仅有着养生保健,还能治疗失眠心悸祛湿等好处,是非常好的养胃食物。想要养胃的你赶紧学起来动手为自己制作吧~
好了,以上是小编为您带来的关于老人胃不好吃什么养胃、以及养胃粥的做法等内容就介绍到这里了,希望能为您带来帮助,感谢您的阅读~
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