4種解春困食物 讓你精神百倍
提要:天氣逐漸變暖,新陳代謝開始加快,大腦供氧不足就容易出現春困,有什麼食物可以解春困呢?看看本文的介紹。
春天到了,是不是總是覺得睏倦,不夠睡呢?不怕,下面給大家介紹4種解春困食物。
(圖片id:48615195,解春困食物)
解春困食物1、春筍
春筍被譽為“素食第一品”“春天的菜王”,春天是吃春筍的好季節,味清淡而鮮嫩,營養豐富,含較高的纖維素、氨基酸,味甘性寒,具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。
解春困食物2、韭菜
春天容易肝氣旺盛,影響脾胃的消化吸收,春季養生少不了要養肝,可以多吃韭菜,韭菜的根和莖貯存了大量養分,又嫩又好吃,可以增強人體的脾胃之氣,強化肝功能。
解春困食物3、芡實
由於南方的天氣較為潮濕,容易濕氣重,從而導致精神不振,失眠多夢等春困症狀,多食祛濕的食物,可以去除濕氣,改善春困,芡實有健脾祛濕的功效,適宜春季食用,還有收斂鎮靜的作用。
解春困食物4、山藥
春天是各種病菌、微生物繁殖、復甦的季節,容易發生流感、流腦等各種傳染病,山藥具有健脾益氣的作用,經常食用可提高機體的免疫力,增強巨噬細胞的吞噬作用,及時“消滅”入侵體內的細菌、病毒,避免流感,平時容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者可以在春季適度增加山藥的攝入量。
通過食物也可以解決春困,以上這四大食物不妨多吃哦,可以幫你趕走春天的疲憊。
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