女性排毒養顏小常識 煥活女性自然之美

導讀：體內毒素只有及時排出，才能保持身體的健康和肌膚的美麗，女性朋友該如何排毒養顏呢？今天就來了解一下小常識。

排毒養顏首先要排掉體內的毒素，那樣才能擁有好的皮膚，看下女性排毒養顏的小常識有哪些。

1、運動排毒

運動時身體的問題會上升，身體中的酶的活性增強，而酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效，它可以促進肌膚細胞重新煥發活力，使肌膚形成保護膜，抵禦外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規律的排出體外，讓肌膚重現光采。

2、天然食物排毒

食療是排毒的一種健康方式，很多天然食物有排毒養顏的功效，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品，如綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶等。

3、精油按摩排毒

由於淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

4、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打開，這時配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質，幫助促進血液循環，然後用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔，肌膚能馬上變得緊實，毒素也跟着排出來。

今天介紹的這幾個排毒養顏小常識既健康又養顏，讓你精神煥發，擁有好膚色。