雞肉類催乳食譜 既下奶又助媽媽恢復

提要：雞肉的營養非常豐富，可以催乳通乳，產後如果奶水少的話，不妨試試，下面給大家帶來雞肉類催乳通乳食譜。

產後少奶，可以通過飲食來催乳，下面帶來的這些雞肉類食譜，就能有效催乳通乳，少奶的產後媽媽不妨試試。

烏雞白鳳尾菇湯

原料：烏雞，白鳳尾菇

配料：料酒，鹽，姜，葱

做法

1、把烏雞洗乾淨，斬塊，薑切片，葱切段，白鳳尾菇洗乾淨備用。

2、在鍋裏放放適量清水，再放入薑片燒開，然後放入烏雞、料酒和葱，用小火燉至熟，再放入白鳳尾菇燉五分鐘，最後，加鹽調味即可。

母雞燉山藥

原料：母雞，山藥，紅棗，黨蔘，黃芪

配料：黃酒，鹽

做法

1、把母雞洗乾淨，山藥、紅棗、黨蔘和黃芪洗乾淨備用。

2、把山藥、紅棗、黨蔘和黃芪塞入母雞肚裏，再在雞上淋上黃酒，撒上少許鹽，然後裝入盤裏，再放入鍋裏蒸水蒸至熟，取出斬塊即可。

田七紅棗燉雞

原料：雞肉，田七，紅棗

配料：鹽，姜

做法

1、把雞肉洗乾淨，去掉雞皮，斬塊，田七切片，紅棗浸泡透，洗乾淨，去核備用。

2、在鍋裏放水燒開，放入雞肉焯水，撈出瀝乾，放入燉盅裏。

3、在燉盅裏放入田七、姜和紅棗，再加入適量清水，然後放入鍋裏隔水燉兩小時，最後，加鹽調味即可。

清燉烏骨雞湯

原料：烏雞，黨蔘，黃芪，枸杞

配料：料酒，鹽，姜，葱

做法

1、把烏雞洗乾淨，斬塊，黨蔘、黃芪和枸杞洗乾淨，薑切片，葱切段。

2、把烏雞、黨蔘、黃芪、枸杞、姜葱放入燉盅裏，加適量清水，放入料酒，再放入鍋裏，隔水燉二十分鐘，取出加鹽調味即可。

這幾道雞肉類的食譜，都能為產後媽媽補充營養，不但能催乳通乳，還能令產後媽媽更快恢復。