史上最全的孕婦飲食禁忌完全手冊

導讀：女性懷孕後要注意很多事情，尤其要特別注意飲食，明白到哪些食物是絕不可碰的！

孕婦們要小心病從口入，史上最全的孕婦飲食禁忌完全手冊送給你，你必定要好好收藏。

孕婦飲食禁忌完全手冊

一、蔬菜篇

馬齒莧：馬齒筧性質寒涼，有清熱解毒功效，絕不適合孕婦食用，因為中醫認為它利腸滑胎，容易致使孕婦流產。

菠菜：菠菜雖富含維生素，但其草酸含量過多，影響鈣質吸收，不利於孕婦與胎兒的健康。

黑木耳：黑木耳的活血功能過於強大，孕婦不食為宜。

四季豆：加熱不夠徹底的四季豆會殘留一些毒性，孕婦食用容易食物中毒。

木薯：木薯本身就具有毒素，非人人合適食用，孕婦禁食。

土豆：這裏是指存放過久的土豆。

辛辣食物：味辛辣且含刺激性辣椒、花椒、八角等食物不適宜孕婦食用。

二、肉類篇

甲魚、螃蟹、貝殼、兔肉麻雀、驢肉等性質或中和或偏涼，雖有一定的滋補作用，但也能活血，孕婦不宜食用。

三、水果篇

山楂：山楂十分活血，對孕婦的子宮刺激很大，容易造成流產。

榴蓮、桂圓、荔枝：性温偏熱，孕婦食用後易上火，不利身體健康。

西瓜、獼猴桃、山竹、草莓、火龍果枇杷：性質寒涼，孕婦不宜食用。

四、飲料篇

酒：酒精類飲品對胎兒的神經發育有很大的影響，愛喝酒的媽媽在懷孕後一定要戒酒。

咖啡：咖啡對孕婦與胎兒的刺激大，不利於胎兒的發育。

濃茶：濃茶中的某些微量元素對孕婦的身體有害，須謹慎飲用。

汽水：汽水的添加劑非常多，孕婦忌飲。

五、高脂、高甜、高熱量食物

蛋糕、巧克力、糖果、雪糕、動物肝臟等含高脂、高甜、高熱量的食物須謹慎食用。

六、垃圾食物

醃製食物、膨化類食物、罐頭食物、油炸食物等等不適宜孕婦食用。

（圖片id：35560974，孕婦飲食禁忌完全手冊）

相關閲讀：可緩解早孕反應的營養食譜推薦

以上就是孕婦飲食禁忌完全手冊的全部內容，媽媽們都瞭解了嗎！？