產後脱髮嚴重該怎麼辦
提要:許多寶媽説,都快變成禿頭了,你們知道產後脱髮嚴重該怎麼辦嗎?
有的寶媽説,甚至都起了買假髮戴的念頭了,其實這真的一點也不誇張,許多女性產後脱髮都是非常嚴重的,我們先來説一説是什麼造成產後脱髮,然後再説用什麼方法解決產後脱髮嚴重哈。
什麼原因造成產後脱髮
01 壓力大
很多寶媽給自己過大的壓力,寶寶的餵養問題上,還有寶寶生長問題上,寶寶生病,家務等等一堆的事情,壓得寶媽“透不過氣”,無論是精神壓力,還是生活壓力,都是極其大的,所以導致產後脱髮嚴重。
02 營養跟不上
很對母乳餵養的寶媽,就會容易營養跟不上,甚至出現營養不良,人體一旦營養跟不上,頭髮是最能表現出來的,會容易乾枯毛躁,脱髮嚴重中,用一句話形容頭髮,那就是想稻草一般。
03 睡眠不足
很多寶媽是非常勞累的,有的寶寶晚上還要喝夜奶,所以導致寶媽的睡眠不足,睡眠不足會引起一系列的不適,首先就是脱髮嚴重,然後就是貧血,經常頭昏目眩,肌膚更是黯沉沒有光澤。
04 有婦科疾病
產後如果患上婦科疾病的話,那麼也是會導致脱髮,而且脱髮的速度,是相當快的,就算每天你都掃地,第二天依舊會掃出一大把一大把的髮絲。頭髮也會變得越來越稀疏,甚至都能看得到頭皮。
產後脱髮嚴重該怎麼辦
放鬆心情,適當減壓
壓力過大而導致脱髮的女性,一定得放鬆心情,適當減壓。不要每天精神兮兮的,這樣不僅會造成脱髮,還會造成產後抑鬱症。平時家裏的家務,可以適當的分攤給家人,也不要把過度的焦點放在寶寶身上。
補充營養
產後的營養一定要充足,不僅可以預防脱髮和治療脱髮,還能預防貧血治療貧血。還能修復子宮,平時多吃一些,蛋白質食物,堅果,綠葉菜,海產類,都是對身體極好的,特別是產後脱髮嚴重的女性,更應該要多吃。
多運動
運動可以改善身體機能,包括治療各種疾病,因為運動能促進血液循環,加快新陳代謝,還能纖體減肥,具有養生保健的作用。所以無論你是產後脱髮嚴重,還是想修復子宮,或者是想減肥豐胸,這些問題運動都可以幫助你。
注意清潔衞生
平日裏要多注意清潔衞生,無論是家庭衞生,還是個人衞生,都要保持清潔,勤洗澡,這樣就可以減少婦科疾病的發生,這樣還能減少寶寶生病的概率哦。
保證充足睡眠
睡眠是對人體健康非常重要的,想要精神狀態好,那麼你得睡眠充足。想要膚色好,也是要睡眠充足才會有這般效果。想要身體健康,那麼也是得睡眠充足。想要治療產後脱髮嚴重,最重要的還是要保證充足睡眠。
產後嚴重脱髮的女性,按照以上這幾點去做,相信很快還原你茂密的髮量哦。
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