產後皮膚鬆弛怎麼辦？5妙招急救鬆弛肌膚

導讀：產後皮膚鬆弛怎麼辦？這是很多剛分娩媽媽所關心的問題，下面就來看看產後皮膚鬆弛怎麼辦吧！

產後皮膚需要注意保養，如果不護理就會出現鬆弛現象哦！產後皮膚鬆弛怎麼辦？趕緊來看看急救方法。

產後皮膚鬆弛的原因

1、媽媽生完寶寶後，皮膚韌帶經過長時間拉扯就會失去彈性，而且分娩後，妊娠水腫消退後，也會顯得皮膚鬆弛。

2、產後坐月子期間，缺乏運動，導致肌肉萎縮，加上脂肪的堆積，皮膚自然就會變得鬆弛，而且皮膚的彈性和活力也會開始下降。

產後皮膚鬆弛怎麼辦

1、產後及時補充膠原蛋白，可以通過食療方法，多吃含有膠原蛋白的食物，增強肌膚的彈性。

2、新媽們在產後要避免暴曬，紫外線傷害會造成皮膚老化，讓皮膚過於鬆弛，所以，產後外出應注意防曬。

3、多吃含有維生素C的水果，維C可保護皮膚細胞不受紫外線傷害，並能合成膠原蛋白，改善肌膚鬆弛現象。

4、補充大量水分，提升肌膚的滋潤度以及角質層的抵抗力，讓肌膚充滿彈性。

如何預防產後皮膚鬆弛

1、注意鹼性食物的攝入

日常生活中的魚、肉、蛋為生理酸性，這些食物會使體液和血液聽乳酸和尿酸含量增高，當體內的有機酸不能排出體外時，就會令皮膚失去彈性，所以，多吃鹼性食物，如蔬菜、蘋果、梨等都是鹼性食物。

2、多吃膠原蛋白食物

皮膚是否有彈性是由膠原蛋白與彈性蛋白決定，前者主硬度，後者則主韌性，在懷孕期間，腹部的過度伸拉會導致皮膚失去韌性，想要預防皮膚鬆弛，在產前就得多吃富含膠原蛋白的食物，增強肌膚彈性和韌性。

3、多喝水

人體缺水時，就會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌過少，從而令皮膚失去彈性、鬆弛等，日常中保證水分的攝入，可保證皮膚的水潤度。

產後皮膚鬆弛通過食療可以改善哦！大家可要多吃富含膠原蛋白的食物哦！