怎樣治療潔癖 治療潔癖的最佳方法
提要:生活中有些人特別愛乾淨,但是會出現一些潔癖的症狀,如不停的洗手等,嚴重影響了日常生活,該怎麼治療潔癖呢?
潔癖屬於一種心理疾病,必須要治療,否則會給生活帶來很大的麻煩,看下潔癖怎麼治療。
什麼是潔癖
潔癖是強迫症的一種,即把正常衞生範圍內的事物認為是骯髒的,感到焦慮,強迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物,分為肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖。
潔癖病因
1、遺傳
潔癖有遺傳傾向。
2、不科學的教育
例如父母嚴厲地要求小孩子常洗手,不要弄髒衣服。
3、精神打擊
例如遭遇破產、挫折。
潔癖治療
可以通過脱敏療法、認知療法來糾正,較嚴重的潔癖屬於心理疾病,應該求助於心理醫生。
最佳治療方法
一、滿灌療法
病情嚴重的潔癖,病人靠呼吸放鬆也難平復,可以嘗試這個方法,就是病人怕什麼就讓他幹什麼,以毒攻毒,每天嘗試幾次,隨着練習次 數的增加,焦慮會逐漸下降,強迫行為也會慢慢消退。
注意:治療時病人會感到很痛苦,堅持要去洗手,這時候家屬一定要禁止,在一旁應積極給予鼓勵,這是治療的關鍵。
二、認知療法
1、找出潔癖的原因,用科學知識消除誤解。
2、讓患者改變思維方式,有計劃,先做主要事情。
3、對於孩子,應和家長配合,採取科學的教養方式,不要對孩子的清潔狀況過分苛求,讓孩子學會控制行為,對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。
三、厭惡療法
經常採用橡皮圈方法,即讓患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即將出現強迫動作或行為時,便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下,一直彈到強迫觀念消失,有疼痛感為止,從而達到抑制強迫行為的目的。
有潔癖並不是一件好事,既然是心病就得心藥醫,找對方法,控制潔癖強迫症才是治療的關鍵。
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