輕微潔癖症狀 輕微潔癖的治療方法

提要：輕微的潔癖有什麼症狀？趕緊一起來了解一下小編分享的輕微潔癖症狀和治療方法吧。

潔癖就是一種強迫症，下面小編和大家分享輕微潔癖症狀和輕微潔癖的治療方法，一起來看看吧。

輕微潔癖的日常症狀

1.東西如果掉在地上，處理方式是直接扔掉或者洗一洗。

2.飲水機、開關之類都要藉助餐巾紙才敢把手隔開。

3.繫了鞋帶一定要用洗手液洗手。

4.不敢乘公交車、去公共場所，不到萬不得已絕對不出門。

5.不敢與人有身體接觸，包括包包和雨傘等都不想和人有直接碰觸。

輕微潔癖的治療方法：

系統脱敏療法：

患者把自己害怕的東西和場景，自己記錄下來，然後每天從容易的事情入手控制自己的行為，比如逐漸地減少洗手的次數和時間。

認知療法：

認知療法的關鍵在於教育糾正。找出自己潔癖的原因，用科學的知識去消除誤解。

厭惡療法：

患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦自己想出現強迫動作或者行為時，就讓自己用橡皮圈彈自己的手腕，彈至有疼痛感，直到強迫觀念消失，逐漸就會達到抑制強迫行為的目的。　

以上就是輕微潔癖症狀和輕微潔癖的治療方法。