孕婦千萬要忌恐懼、依賴、暴躁、憂鬱心理！

1、孕媽為什麼忌恐懼心理?

有的孕後總有擔心和恐懼的心理，擔心孩子會有缺陷，擔心因自己過去接觸過有毒物質，會對胎兒產生不良影響；

孕期患過病的女性總擔心自己服過的藥會影響到胎兒的發育；

有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕後會加重自身的病情，同時又擔心影響到胎兒的健康成長；高齡的孕婦擔心會生出畸形兒，同時又擔心分娩時會難產……

諸如此類的擔心常常使孕婦處於不良的心理狀態中。

如果長期處於擔驚受怕，高度緊張之中，腎臟會分泌大量的腎上腺素，這樣腎上腺素在體內堆積過多，會直接影響到胎兒的生長髮育。

如何消除恐懼心理

孕婦要及時消除恐懼心理，這主要是要依靠科技手段分析原因，對症下藥。有遺傳病以及高齡的孕婦要隨時做產檢，以便了解胎兒的發育情況，一旦發現問題，儘快處理，如果孕婦有患有高血壓、心臟病等疾病，則應該按時到醫院就診，聽取醫生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康，如果對一些情況比較擔心，孕婦可通過健康諮詢或心理諮詢消除疑慮。

2、孕婦為什麼忌有依賴心理?

有的人懷孕後感情會變得很脆弱，在精神上和心理上都離不開丈夫，對丈夫有強烈的依賴感，希望自己的丈夫能隨時在身邊和自己分享快樂、分享擔憂。這是因為懷孕會給女性在生理上和心理上帶來巨大的變化，常會造成孕婦心理上的不平衡，丈夫在身邊，可以讓情緒得到緩解。

丈夫的愛是妻子精神上的一種鎮定劑，孕婦希望丈夫能以自己為中心，時時關心自己，隨時照料自己。

這種依賴心理既有生理上的需要，也有情感上的需要，可能還來源於孕婦的擔心，如擔心自己的身體變形會改變自己在丈夫心目中的形象。

怎麼克服？

孕媽幫幫團建議，這時候丈夫不要吝惜那些温暖的話、貼心的話。時常表達自己對妻子的愛，也是把父愛傳遞給胎兒，是胎兒也感受到愛。

作為孕媽，注意也別太嬌氣，這種嬌氣對他沒有什麼好的印象，有了身孕並不等於什麼都不能做了，丈夫對自己關心是應該的，但丈夫有自己的事業和生活，要體諒丈夫，不要對丈夫有過分的依戀。要學會自強自立，學會在心理上進行自我調節和尋求自我平衡，孕婦的這種堅強意志會直接影響到胎兒的生長髮育，在胎兒的心裏種下了自尊自強。為寶寶出生後形成良好的品質打下堅實的基礎。

3、孕婦為什麼要忌暴躁心理?

有的孕媽在懷孕以後性格變得很壞，好發脾氣，而且容易動怒，喜歡和他人找茬吵架，從而使人際關係陷入緊張的狀態。孕婦發怒，不僅有害於自己的健康，而且會殃及到胎兒。孕婦發怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，並通過胎盤屏障進入羊膜，使胎兒直接受害。

發怒還會導致孕婦體內血液中的白細胞減少，從而降低機體的免疫能力，使自身和胎兒的抗病能力減弱。因此，孕婦發怒，對胎兒和對自己都是非常有害的。

十月懷胎是一個漫長的歲月，其間如果遇到讓自己煩惱的事兒，一定不要急躁，大家都知道其實發火解決不了問題，再有發火會傷害到自身，危及到胎兒健康。

孕婦如何化解不良情緒

因此孕婦要學會剋制，學會化解不良情緒，分散注意力，這樣會使自己氣悶的心理得到緩解。看看電影、聽聽音樂、散散步、做做操，都會使精神放鬆，頭腦冷靜。孕婦尤其要加強自己的修養，完善的自己人格來影響腹中的胎兒，這也會提高胎兒的心理素質。

當然對丈夫來説，如果自己的妻子孕後愛發脾氣，喜歡找茬吵架，千萬不能拉開架勢就開始吵。為了孩子的健康，丈夫也應該先剋制自己，然後幫助妻子調節心情，要多給妻子擺事實，講道理，疏通妻子心中的鬱悶。對於發怒的害處，尤其是對胎兒的害處，丈夫要對妻子加以提醒，相信每位準媽媽都會愛護腹中的胎兒，努力讓自己不發火。

4、孕婦為什麼要忌憂鬱心理?

有點女性懷孕後情緒會變得異常低落。總是感到煩悶、情緒沮喪、打不起精神。如果憂鬱情緒持續一段時間，會造成孕婦失眠、厭食、循環功能減退和自主神經紊亂。憂鬱的孕婦往往缺乏活力，精神處於懶散狀態，同時心情壓抑，這導致體內血液中調節情緒和大腦各種功能的物質含量偏低，會直接影響到胎兒正常的發育。這樣的孩子出生後也容易感到委屈和長時間啼哭，長大後會表現為缺乏自信心，感情脆弱，鬱鬱寡歡。

如何調整心態，克服憂鬱心理

由此可見，憂鬱不利於胎教，不利孩子的發展。因此孕婦一定要積極調整心態，克服憂鬱心理。孕婦要努力跳出個人圈子，多到户外呼吸新鮮空氣、多參加社會活動、外出遊玩。相信隨着精神的放鬆，心情也會隨之變得開朗起來；

平日裏還要在生活中尋找樂趣，多參與一些適當的活動，如唱歌、欣賞優美、輕鬆的音樂，這些活動都十分有助於調節人的情緒；另外多和樂觀開朗的人接觸、多與人交流、敞開心扉、開闊視野，有助於消除內心憂鬱的情結。

孕媽幫幫團在這裏也要提醒各位丈夫們，此刻千萬不要被妻子的沮喪情緒所感染，相反要多體諒和理解妻子，妻子情緒上的變化很大程度是由生理上的變化引起的。妻子委屈、憂鬱也肯定不是你們感情出了什麼問題。

面對情緒低落的妻子，丈夫要儘量表現出寬容和温柔，盡情多陪妻子，做一些開心的事，比如：與妻子一起讀一些書籍、欣賞音樂、和妻子到户外重温戀愛時的美妙情景，這樣既可以促進夫妻之間的感情，也會使妻子心裏充滿柔情，變得開朗起來，妻子的這種情感會隨着傳遞給胎兒，對胎兒也極其有好處。