冬至生活小常識有哪些
1、冬至生活小常識:越冷越喝水
人們待在温暖的室內,很少外出活動,但並不意味着人體消耗的水分就會減少。冬季氣候乾燥,空氣濕度小,更應補充水分。如果喝水少,血液濃稠度就高,容易出現血栓等症狀,引發心腦血管疾病。冬天多喝點水還能加快新陳代謝,起到抵禦寒冷的作用。
2、冬至生活小常識:喝酒不暖身,最好喝生薑紅茶
因為皮膚下的微細血管因酒精而迅速擴張,血液會由於表面擴大而快速降温,所以喝了酒之後反而容易感冒。專家建議,冬季暖身最好喝生薑紅茶。
3、冬至生活小常識:11點前睡覺是最慳的補藥
最簡單、最便宜、也最好的進補是早睡,每天不晚於11點睡覺。專家強調,夜晚之於人體就相當於冬季之於自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡覺,晚上11點是子時,也就是人體的冬天,睡着了陽氣才能藏入身體,醒着陽氣浮於體外,這個時候睡覺了,人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。
4、冬至生活小常識:天冷也通風
冬季天冷,有些人喜歡緊閉門窗或矇頭入睡,這是很不好的習慣。除了白天要開啟門窗,讓空氣對流外,晚上應開小氣窗通風。人體細胞白天分泌高濃度的環磷酸腺苷,可以增強細胞功能;晚上則分泌高濃度的環磷酸鳥苷,具有減弱、抑制細胞功能的作用。深夜時人體抵抗力下降,對虛弱、患病的人要加強監護,觀察呼吸、脈搏是否正常,以利及時採取措施救治。
5、冬至生活小常識:穿衣注意保暖
有些人比較粗心,天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮,本來穿得就少,還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性,一旦遇到天冷,就會肚子疼、拉肚子,這是胃腸道的一種自然反應,最好最省事的辦法就是多穿點,尤其是把腰腹部包得嚴實點。
冬至是什麼意思
冬至是什麼意思?寒冷將至冬季開始。每年的公曆12月22日或23日,人們將迎來冬至節氣。古人認為冬至是:“陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至”,故曰“冬至”,對它相當重視,將它作為一個比較重要的節日來慶祝。
殷周時期規定冬至前一天為歲終之日,冬至節實質上相當於春節。後來實施夏曆,但冬至一直排在二十四個節氣的首位,稱為“亞歲”。漢代以來,每年冬至都要舉行慶賀儀式,高峯時期朝廷要休假三天,君不聽政;民間則歇市三天,歡度節日,其熱鬧程度不亞於過年,民間也有“冬至大如年”之説。
到了唐、宋時期,冬至是祭天祭祖的日子,皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典,百姓在這一天要向父母尊長祭拜。
而在我國傳統的陰陽五行理論中,冬至是陰陽轉化的關鍵節氣,在十二闢卦為地雷復卦,稱為“冬至一陽生”。同時,閏月的設置也以冬至為標準,因為冬至總在冬月,冬月建子,為周正農曆的第一個月。
冬至時節各地方的習俗
1、江蘇冬至習俗
在江蘇,人們非常重視冬至,前一夜稱“節夜”,也稱“除夜”,制糕以祭祖,並饋贈親友,設席宴飲,稱之“節酒”,也稱“分冬酒”。有的人家以黃酒加糖漿製成冬陽酒。
2、福建冬至習俗
福建,冬至流行“搓丸”、“貼丸”、“饋丸”,丸子的顏色有紅有白,有的被捏成小巧玲瓏的玩具,如做成豬頭、豬腳,還有荔枝、桃、香蕉,象徵興旺吉祥。
3、廣東冬至習俗
廣東人流傳着一個説法:“冬至大過年”,把冬至看得像過年一樣隆重。人們冬至一般祭祖,還要到墳墓前掛紙,俗稱“掛冬”。有的地方冬至宴客以魚肉臘味蜆菜合煮,眾人環鍋而食,稱之“圍爐”。在這天,除了要吃團圓飯、吃湯圓。
4、寧波冬至習俗
“吃了湯果大一歲。”,寧波有“拜冬至”,按照老寧波的習俗,要做冬至羹飯。冬至日早上還要吃一碗甜甜的番薯湯果,寓意把之前的黴運全部“翻”過去。酒釀圓子、湯糰這天吃上幾個,寓意團圓、圓滿。
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