春季坐月子要注意什麼五個生活常識要知道
一、保暖是首要
雖然已經進入了春季,但還是會有陣陣冷空氣來襲,讓你常感覺比冬天還冷,所以春天坐月子保暖很關鍵,身體各部位不要受冷,保暖的同也要定期要空氣的流通,讓寶媽和寶寶都呼吸到新鮮的空氣。
二、傳染病要謹記
春季氣候温暖,細菌滋生,是傳染病多發的季節,寶媽一定要注意休息,少接觸外來人,避免感染細菌。
三、多飲水、多喝湯
春季空氣比較乾燥,特別是北方,月子媽媽要注意多飲水、多喝湯,不僅能增加乳汁的分泌,而且多喝水還能有助於體內惡露的排除哦。
四、個人衞生要做好
新媽媽產後出汗多,渾身濕答答的;母乳餵養的產婦,乳汁常常沾濕衣服;產後惡露排除,量大經常弄髒內褲,所以內衣、內褲應每天換洗,保持體膚的清潔,以防感染。
五、適當活動
早期下牀活動,有助於體力恢復、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,儘快地使腹肌張力恢復,避免了腹部皮膚過度鬆弛。
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