4種內衣堪稱乳房健康“殺手”

1、罩杯過小，肌肉溢出。

關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧鬆勿緊！這就説明了，如果罩杯選小了很危險，因為它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致乳腺疾病。

除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會影響美觀。

2、罩杯太大，導致胸部變形。

罩杯過大雖不會對健康造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。

3、肩帶過緊，傷害乳腺。

肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼託固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織。如果女孩子在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。

4、胸罩過於緊繃，使贅肉產生。

不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成血液循環不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入！正確的鬆緊度應該是肩帶、揹帶、罩杯舒適地貼着肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前後應在同一高度。

預防乳腺增生，從正確戴文胸開始

1、正確選擇胸罩的尺碼

女性要學會正確選擇適合的胸罩，尺碼過大或過小都可誘發乳腺增生。乳房上分佈着豐富的血管、林保管以及神經組織，對乳腺起着營養和促進新陳代謝的作用。如果胸罩過小，尤其是那種下圍度鋼圈又硬又緊的胸罩，大大影響乳房血液的循環和供給，造成其缺血、痙攣，進而壓迫乳房中的淋巴腺，使其在此處產生的毒素無法正常排出而引發乳腺增生。如果胸罩過大，乳房的大小活動空間過大，尤其在女性運動過程中，無法起到支撐和保護的作用，長期即可誘發乳腺增生。所以正確選擇胸罩的尺碼很重要，可以有效預防乳腺增生。

2、正確選擇胸罩的材質

胸罩的材質也很重要，如果質量太差而缺乏柔軟和舒適性，其纖維毛絲等物質很容易堵塞乳頭而導致乳腺導管增生。

3、注意戴胸罩的時間

女性每天戴胸罩的時間最好不要超過8個小時，一般情況下，在下班回到家後要儘量釋放胸部，以保證局部淋巴液的正常流動，可以有效預防乳腺增生。