青春期乳房疼痛怎麼辦 緩解乳房疼痛的方法
乳房疼痛是很多女性朋友常見的症狀,下面小編就和大家分享緩解乳房疼痛的方法,一起來看看吧。
1、月經前儘量少吃鹽。高鹽的食物會使乳房脹大,月經來前的9天左右應避免這類食物。
2、別用利尿劑。利尿劑的確是有助於排放體內的液體,也有削減乳房的腫脹的作用,但這種立即的緩解的方法,過度使用就會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,還會影響葡萄糖的形成。
3、減肥。對於個別過度肥胖的女性,建議可以減輕體重,這樣將有助於緩解乳房腫痛。
4、熱敷。可用熱敷袋或洗熱水澡等方法去緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適的症效果會更好喔。
5、輕輕按摩乳房,能使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將精油塗在乳房上,然後沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。接着用手將乳房壓入再彈起,這個方法能防止乳房的不適有很大作用。
以上就是小編分享的緩解乳房疼痛的方法,朋友們不妨試試吧。
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