如何有效預防花粉過敏 5個實用小妙招提前知道

提要：花粉過敏相當的難受，你知道如何有效預防花粉過敏嗎？教你5個實用小妙招提前知道。

花粉過敏就好像鼻炎一樣，苦不堪言，會出現打噴嚏、眼瞼紅腫、流鼻涕，一系列的併發症，現在剛好是賞花季節，所以一定要做好預防對策，有效預防花粉過敏。

如何有效預防花粉過敏

1、避開花粉值高的時候外出

花粉是通過風的傳播，而花粉值最高的時候，就是天氣最為乾燥多風的時候，花粉囊會通過空氣散發濃度增大，所以要避開花粉值最高的時候外出，準確的時間點是，凌晨5點直至上午10點的。

2、 外出戴口罩

花粉過敏的患者，平時外出記得戴上口罩，隔絕花粉通過呼吸進入呼吸道，花粉會粘在衣服和皮膚上，好幾個小時都不會脱落，所以當你回家第一件事，就是即使洗澡換掉髒的衣物，清潔鼻腔、面部的皮膚。

3、 過敏藥隨身攜帶

花粉過敏嚴重的話，會導致呼吸困難的患者，一定要隨身攜帶過敏藥敏，例如撲爾敏、息斯敏，當出現呼吸性困難的症狀出現，一定要立馬吃藥，因為會導致暈迷的現象發生，同時過敏藥能緩解和控制過敏病情。

4、 提前進行預防性治療

花粉過敏嚴重的患者，或者是鼻炎過敏的患者，要提前進行預防治療，三月份是花粉的高峯期，確認自己對什麼花粉過敏，這樣才能避免接觸過敏源，有效地預防過敏的情況出現。

5、 多吃蔬果

花粉過敏患者，在這個季節一定要注意飲食，多吃蔬果提高身體免疫力，身體免疫力低過敏症狀會越來越嚴重，所以要多吃綠色蔬果，減少攝入高糖分的食物，有效緩解花粉過敏症狀。

花粉過敏有什麼症狀？

花粉過敏的症狀有：耳朵癢，眼睛發癢，感覺眼睛裏面有異物，眼球發紅，並且會經常流淚，經常打噴嚏，鼻子發癢，鼻涕止不住的流，非常難受，嚴重的話還會造成臉部瘙癢紅腫，喉嚨痛、氣喘、胸部憋悶、咳嗽。

其實早些治療過敏，這樣康復的速度也會較快哦