比較中西式兒童早餐的利弊
中西式兒童早餐的大檢閲
西式早餐:香腸煎蛋醃製過程暗藏鹽份香腸煎蛋配一杯鮮奶是熱門的早餐,許多媽媽都會準備給小朋友食,不過絕對不適合小朋友吃。香腸是經醃製的食品,在醃製過程中加入了許多鹽份,令鹹度和鈉質都偏高。據有關資料分析,一條小香腸就含有1克的鹽份,吃兩條小香腸鹽份攝取已超出一天的攝取量,而1只雞蛋亦有0.1克鹽,兩者同時吃,鹽份會嚴重超標。
中式早餐:腸粉豉油醬料鹽鈉極高又軟又滑的腸粉亦是小朋友的至愛早餐,講到吃腸粉,大家當然認為醬料愈多愈好,豉油、甜醬、芝麻醬8230;8230;樣樣不能少。但對於小朋友來説,不但營養不足,鹽份也高。據營養師指出,1茶匙半豉油約含有1克的鹽,而甜醬和芝麻醬亦含有少量鹽份。
小朋友所需食鹽量較少,吃一份已經超標。零食茶點另一高鹽陷阱除了早餐外,小朋友還有很多機會踩中高鹽陷阱,因為很多零食和茶點都屬高鹽食品,每天吃一點,加上正餐媽媽在菜里加的鹽和醬油等,鹽份必定超標。至愛一覽:食品及鹽份含量意式薄餅(中型1/8件)1.5克薯片(1小包約50克)1克即食麪(1個)1.5克芝士(1片)1克漢堡包(1個)1克熱狗(1個)1克營養師説,香腸、火腿、芝士、牛肉等薄餅料,大都含有鹽份,不宜常吃。
只適宜偶爾吃一小包,吃大包的話就不得了。鹽份高,且含過多味精。兩塊芝士已經超過1天份量,只宜偶爾吃。漢堡包的漢堡牛肉加上茄汁和醃製青瓜等配料,鹽份自然不少。香腸本身含有1克鹽份,加上梳打粉和發粉亦含鈉質,油份頗高,小朋友絕對少吃為妙!
-
幼兒園運動會園長致辭
在平凡的學習、工作、生活中,大家都用到過致辭吧,致辭具有思路清晰、節奏明快的特點。還苦於找不到有文采的致辭?下面是小編整理的幼兒園運動會園長致辭,希望對大家有所幫助。幼兒園運動會園長致辭1各位小朋友:你們好!盼望着,東風來了,春天的腳步又一次來到我們的身邊...
-
家庭小遊戲二人制作
家庭小遊戲二人制作,遊戲可以增強家庭成員的親密度、互動性和情感交流,家庭經常會舉辦一些親子小遊戲,讓大人有時間的時候也要多陪孩子玩遊戲,下面分享一些家庭小遊戲二人制作。家庭小遊戲二人制作11、讓孩子數數家裏有多少人?2、讓孩子數數家裏有多少小孩/大人?問...
-
小孩三歲上户口要親子鑑定嗎
小孩三歲上户口要親子鑑定嗎,上户口是人生大事,小孩子上户口需要什麼證明,需要親子鑑定嗎?接下來就讓我們看看小孩三歲上户口要親子鑑定嗎?小孩三歲上户口要親子鑑定嗎1未婚生育的小孩以及超過三歲沒有上户口的小孩,通常需要做一份親子鑑定,然後持親子鑑定報告書去派...
-
幼兒園創意美術方案
幼兒園創意美術方案,在我們的日常生活中,藝術已經融入到我們的生活當中,在我們的活動開始之前,我們都必須做好每一項工作,以免在活動當天手忙腳亂,一起來看看幼兒園創意美術方案幼兒園創意美術方案1為全面實施素質教育,提升幼兒的審美和創造能力。為了樹立幼兒自信心,...