幼兒園秋季健康温馨提示

導讀：幼兒園温馨提示，讓寶寶過一個健康、舒適的秋季。

進入秋季，幼兒很容易患上各種疾病，我們在此給出温馨的提醒：

1.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質

喝流質的飲食，可以養陰潤燥，彌補損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料，少量頻飲為最佳。

2.及時增減衣服

立秋過後，晝夜之間的温差較大，幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身體的防禦能力，使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病。

3.多吃新鮮蔬菜和水果

秋燥最易傷人的津液，所多數蔬菜、水果性質寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功。 蔬菜、水果含有大量的水分，能補充人體的津液；果蔬富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性。 

4.加強幼兒户外鍛鍊

合理按排幼兒的活動、人多的地方儘量少去，及時給幼兒增減衣服。

5.少吃辛辣煎炸熱性食物

少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和調味品。炸雞腿等煎炸的食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。因此，為了安度秋季，請您在家最好給寶寶少吃或不吃此類食物。