雙下巴怎麼減最有效
導讀:雙下巴在許多長輩眼裏,是有福氣的。但是,這對於年輕女性來説,這是非常不好影響臉型美感的。
擁有雙下巴的人羣一般為中老年人士,或肥胖人士。身形苗條臉型適中的人,一般不會有雙下巴的可能。不過呢,今天小編的目的是教大家如何有效減掉雙下巴,有需要的朋友們趕緊來了解一下哦~
雙下巴形成的原因:雙下巴可不是那麼容易就能減掉的,而雙下巴形成的原因,和自身習慣有着莫大關係。雙下巴形成的主要原因是身體的肥胖,身體肥胖的人一般都有雙下巴,當然也有個別人是身體肥胖臉型較為精緻的。雙下巴和脂肪分佈過多有很大關係,脂肪多了就容易形成雙下巴。
廢話不多説,接下來為大家介紹幾種能有效減雙下巴的方法!
雙下巴怎麼減最有效
一 噘嘴式
瘦雙下巴和減肥不同,無法運動或節食,只能通過活動嘴巴周圍的肌肉才能有效減雙下巴哦。
方法:想要減掉雙下巴,可以採用噘嘴式這個方法。首先保持好坐姿或站姿,伸出下嘴脣在下巴位置放一根手指。隨後慢慢低頭讓下巴緊貼胸口位置,停留上三秒後恢復原樣。這個動作每組做二十次,每天可以做兩到三組。
二 舌頭按壓式
想要瘦雙下巴,也可以通過減肥來達到目的。但如果減肥困難的話,只能通過局部瘦雙下巴了。
方法:身體坐直在椅子上讓肩膀自然放鬆,隨後抬頭看天花板,讓舌尖頂着上顎。慢慢往下低頭的時候,儘量讓下巴夠到胸前位置,隨後放鬆舌頭重複這個動作。
小tips:其實這個動作和噘嘴式比較相似哦,都是有效的減雙下巴方法,也是每組做二十次,一天做兩三組。
三 O字式
這些減雙下巴的方法,可站着或坐着。O字形這個減雙下巴的方法,先讓身體自然坐直後,嘴巴呈O字型向上抬頭後,保持這個動作二十秒。這時你會感覺到脖子的兩側在收縮,隨後慢慢變回原來的樣子。
小tips:這個嘴型能很好地鍛鍊嘴部肌肉,讓雙下巴得到收縮伸縮,堅持這個動作能有效減雙下巴哦!每組做十下,一天做兩組,能讓雙下巴減下來哦~
四 親吻天花板
這個親吻天花板的嘴型就非常的有意思了,就和親親非常的相似哦。自然站立身體雙手放在身體兩側,隨後做親吻姿勢向上抬頭,或頭往後仰。這時你會感覺到下巴在收緊,堅持五秒後自然放鬆下來。每組做十五次,一天做兩組。
五 伸舌頭
這個伸舌頭減雙下巴的方法非常簡單哦,平常隨時都能進行。站立或正常坐好,打開嘴巴和舌頭儘量讓嘴巴張大一些,把舌頭伸出來。這時候 你會感受到下巴和嘴巴都在收緊,堅持十秒就恢復原樣。
這樣的伸舌頭能鍛鍊到嘴巴肌肉,長期這樣一伸一縮的嘴巴能有效燃燒嘴部周圍的脂肪,從而達到瘦雙下巴的效果。這個伸舌頭動作每天能做多次,只要有時間都可以多做!
結語:關於減雙下巴方面的內容就介紹到這裏了,有需要的朋友們可以嘗試一下哦,但是這幾個方法都需要長期堅持哈!否則是沒什麼效果滴~
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