教你如何瘦臉最快最有效

提要：現在臉小才是王道，如何才能擁有女性們夢寐以求的瘦臉？趕緊一起來看看小編教你如何瘦臉最快最有效吧。

還在苦惱自己的“大餅臉”嗎？下面小編教如何瘦臉最快最有效，讓你輕鬆擁有V型小臉，一起往下看看吧。 

瘦臉的方法：

1、運動法： 運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法： 我們都知道高温沐浴是瘦身好方法，同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 

快速瘦臉小竅門：

1、沐浴時強制臉部肌膚運動 對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊緻。

2、不背過重的單肩揹包 因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩揹包是瘦臉的最佳選擇。

3、DIY大蒜瘦臉面膜，大蒜面膜能瘦臉呢，不要覺得大蒜氣味重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，能使皮膚收縮有彈性。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

作法：

step1: 把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(去味)。

step2: 放入果汁機裏在加上100cc的水，攪碎之後要過濾。

step3: 將面膜布放泡在大蒜中。

step4: 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

 step5: 在塗在面膜布後再敷在面膜上。

step6: 約10～15分鐘，即可以清水洗淨臉。功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

4、手指敲打也瘦臉 以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個動作，做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。

快速瘦臉推薦產品：

瘦臉精油

伊洛詩瘦臉精油，採用德國洋甘菊，苦水玫瑰等成分，能促進新陳代謝，分解脂肪，具有排水排脂功效，不止適合臉部，全身都可以喔！

法國進口瘦臉霜

當瘦臉霜結合按摩分解時，表明活性成分被肌膚完全吸收，促進血液循環，燃燒脂肪，還你精緻小臉。

看了上面的最快最有效的瘦臉方法，美眉們還等什麼？趕緊動手試試吧。