陳述游泳減肥的科學原理

提要：游泳減肥的原理都是相當科學的，水温低耗熱大、水力衝擊按摩、加速新陳代謝、浮力預防受傷等這些有科學根據的原理，而且堅持下去效果也是十分驚人的。

游泳可以減肥，這一點相信大家都是公認的，但是卻極少知道游泳減肥的原理，下面本文就給大家全面介紹一下。

游泳減肥原理1：水温低耗熱大

一般游泳池的水温都低於10攝氏度，而這個温度，再去進行遊泳，就會大量地消耗體內的熱量，從而慢慢減少脂肪的存量，達到超強的減肥效果，水温過低雖然可以消耗很多的熱量，但是也不能操之過急，一次遊超長時間，想一下子減掉贅肉，這樣對心血管有害，一般不提倡。

游泳減肥原理2：水力衝擊按摩

游泳的時候，在水中會有一定的衝擊力、阻力以及壓力等，這些力量都可以給全身營造很好的按摩作用，通過這樣的按摩，而快速助減肥。

游泳減肥原理3：加速新陳代謝

游泳減肥的原理中，可以加速新陳代謝也是很重要的一點，在游泳的時候所受到的阻力需要全身個部位的肌肉都出動，從而可以很好地加快新陳代謝，而且這種代謝會一直持續到離開水後的一段時間。

游泳減肥原理4：浮力預防受傷

對於一些過於肥胖的人來説，游泳就是最好的減肥方法，因為游泳減肥有浮力的存在，不會對胖子的關節、骨骼等部位造成影響，而且同時也可以幫助消耗體內熱量，達到顯著減肥。

看完上文的詳細介紹，相信你也想通過游泳的運動方法進行減肥了吧！