十二星座女人如何減肥瘦身 12星座瘦身祕笈

導讀：每個想減肥的人都有自己的方法，今天我們就來看看十二星座女人如何減肥瘦身，看下她們都有什麼瘦身必殺技。

十二星座的性格各不相同，採取的減肥方法也不一樣，下面就來揭曉十二星座女人是如何減肥瘦身的。

白羊座：生菜斷食療法

1、每天兩餐，並且只吃生的蔬菜和糙米糊，連續7天，通常在第4天時就會排出大量的宿便，效果非常明顯。

2、每天飲用2升水或者綠茶，幫助排出人體毒素，達到減肥目的。

金牛座：每天少吃一點

儘量給控制食量，換一套小一點的餐具，每天少吃一點零食，哪怕是一小塊、一小口，都可以瘦上一斤。

雙子座：一週時機瘦身法

第一天：不過於攝取糖類，糕餅零食萬萬不能碰，飯、麪包與面類食物不要兩餐連續吃。

第二天：恢復平日進食，但仍不宜過量，每天要勤做瘦身操。

第三天：正常進食。

第四到第七天：若體重未降則需再做主食調整，就是飯、麪包與面類食物不要兩餐連續吃，以蔬果代替。

巨蟹座：卡路里計算法

嚴格計算每餐所攝入的熱量，每天的攝入量以低於1500卡為準，將一天的食物分為三十個單位，以蛋與奶製品：肉品、魚類及豆製品，蔬菜、水果及根莖類以及、穀類，油脂類及糖類四大類為一單位。

獅子座：糙米咖啡瘦身法

將等量的糙米與咖啡豆放於磨豆器中一同磨碎，再以蒸餾咖啡壺泡製便可，糙米可以幫助排除體內積存的酸性毒素，每天喝糙米咖啡可消除便祕、水腫，長遠來説可令體重下降。

處女座：補鈣瘦身法

補鈣後人體血鈣升高後可增加一種稱為降鈣素的激素分泌，而降鈣素這種激素可降低人的食慾，減少進餐量，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其隨糞便排出。

天秤座：紅酒奶酪瘦身大法

芝士和紅酒可產熱，能有效提高代謝率及燃燒脂肪，撫平橘皮組織，另外紅酒還有助於入眠，二者配在一起吃，自然減重效果佳。

天蠍座：黑醋瘦身法

每天早上喝1杯黑醋，可提高人體的新陳代謝，達到容易瘦身目的，幫助愛美的天蠍座保持美麗的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要開水稀釋後飲用。

射手座：可可瘦身法

可可所含的咖啡因類似物質被稱為可可豆鹼，能促動神經系統，具有安定自律神經的作用，並且有擴張毛細血管，改善血流及安定血壓的功能。

摩羯座：喝水瘦身法

多喝水，讓摩羯座瘦身效果加倍，在吃飯前先讓水盛裝出飽足感，並稀釋胃液，增加飽腹感，這是飯前水能瘦身成功的原因，一天喝足一千八百毫升的水，除了能夠清洗體內的毒素，還能抑制食慾中樞。

水瓶座：喝蜂蜜減肥法

每週選擇兩天來實行蜂蜜瘦身法，將蜂蜜溶解在茶水或白開水裏喝即可，蜂蜜營養豐富，香甜又好喝。

雙魚座：蔬果減肥法

多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康，水果中如蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉，蔬菜中如冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。

適合自己的減肥方法才能讓瘦身事倍功半，按照各自的星座減肥方法來減肥，可以有效減掉肉肉哦。