放鬆身心開懷大笑消耗能量健康減肥

導讀：笑也能減肥？是真的，每天笑一笑，就能輕鬆地把身上的贅肉消耗掉，讓你在無形中就能瘦下來了。

笑除了是一種快樂的表現，同時也是一種有氧運動，可以消耗掉身體的熱能，所以，想要減肥的話，就讓自己大笑起來吧！

笑一分鐘相當於運動45分鐘

有研究證明，笑一分鐘就相當於運動了45分鐘，夠驚人吧！而且大笑時比輕笑消耗的熱量更多，因為人在笑時，全身都在運動，就會促進身體的新陳代謝，幫助燃燒脂肪，這樣就會不知不覺地瘦下來了。

大笑比散步更消耗熱量

笑其實有很多種，輕笑也會消耗身體的熱量，但如果笑的程度提高，熱量的消耗也會更多，大笑比散步所消耗的熱量更高，而當棒腹大笑時，就會刺激全身的肌肉神經，所消耗的熱量也是非常高的，所以，減肥效果也是槓槓滴。

快樂減肥法一：看漫畫

發笑指數：★★★

看漫畫是一種快樂的事情，而且搞笑的漫畫都會讓人忍不住會笑，在笑的過程中，輕鬆地燃燒脂肪，何樂而不為呢？有空時，不妨拿起一本漫畫讓自己笑一笑吧！

快樂減肥法二：看喜劇片

發笑指數：★★★★

看喜劇片往往會令人捧腹大笑，有些喜劇片甚至會令人笑得直不起腰，這時就會拉扯到腹部的肌肉，促進腹部脂肪的燃燒，這樣就會在無形中減掉腹部的脂肪了，但注意的是，在看喜劇片時最好不要吃東西和喝任何碳酸飲料，否則會前功盡棄哦！

笑的減肥效果非常棒，想要減肥的朋友，趕緊看看喜劇片或者看看漫畫，讓自己大笑起來吧！