五點小祕訣讓你的胸部一大再大
提要:想要做自信驕傲的挺女人嗎?來看小編推薦的五點小祕訣吧~
豐胸的方法各種各樣,可是有效的豐胸祕訣你又知道多少呢?豐胸就一定要花錢嗎?下面來看看小編為你介紹五點小祕訣,讓你的胸部一大再大,讓你做挺女人。
(圖片id:3182569,使胸部變大的祕訣)1:呼吸豐胸
雙腿盤坐,雙腳併攏,上半身儘量向上伸展,雙手儘量向上伸直,吸氣,然後上半身前傾,腹部儘量向下壓,屏住呼吸,實在憋不住時,邊呼氣邊抬起上半身,重複5到10次,過程中小腹要收緊,呼吸節奏適中,不要太快也不要太慢,每天堅持下來,你會得到意外的豐胸效果哦。
2:唱歌豐胸
練習一下山田式呼吸法,用鼻子吸氣,雙肩不要向上抬,充分擴展胸廓,然後用嘴吐氣,小腹保持收縮狀態,這種方法能幫助你掌握唱歌時的呼吸,幫助你鍛鍊乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,讓乳房看起來就會比較豐滿。
3:毛巾豐胸
雙腳腳跟貼住,呈八字形站直,雙手下垂與肩膀同寬,握緊捲成一條的毛巾,以肩膀為圓心,手臂為直徑,用力將毛巾推前並向上舉起過頭頂,把毛巾想象為單槓,雙手拉槓上提,深呼吸,重複10次,能使胸部抬高,防止胸部下垂。
4:催眠豐胸
很多情況下乳房生長的決定更在於大腦對它的暗示,所以催眠自己,每天告訴自己的胸部正變得越來越豐滿,越來越挺拔,那麼它的豐胸效果遠遠超過我們用任何豐胸方法哦。
5:夾書豐胸
雙臂腋下各夾書一本,一直堅持到手臂發酸或者書掉落為止,每日多次練習,書的厚度因個人而異哦,腋下夾書能有助鍛鍊胸肌,挺拔胸部。
看了這五點使胸部變大的祕訣,一定能幫到大家哦,趕緊來試試吧,很簡單很輕鬆呢。
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