八個小祕訣讓你永葆青春
導讀:任時光流逝,你卻像在保鮮箱中生活一樣,依然年輕貌美、精力充沛,這是女性們都夢寐以求的事。近日,美國哈佛醫學院心理學臨牀助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出,只要改變一些“小”習慣,就能輕鬆“永駐青春”。坐直了 “坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅·達裏索説,正確坐姿還可以預……
任時光流逝,你卻像在保鮮箱中生活一樣,依然年輕貌美、精力充沛,這是女性們都夢寐以求的事。近日,美國哈佛醫學院心理學臨牀助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出,只要改變一些“小”習慣,就能輕鬆“永駐青春”。
坐直了 “坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅·達裏索説,正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛,減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。他建議,體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。“這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身輕鬆挺直。”如果沒時間練,不妨每隔1小時抻拉一下身體:雙腳觸地,肩膀和下顎放鬆,雙手置於大腿上;慢慢地將肩膀向後背伸展,擠壓肩胛骨,保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
每週至少有3次愉快的性生活 研究證實,性生活較頻繁(每週3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人,看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少,皮膚更為光滑細膩。研究人員表示,在性生活過程中,大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力,使“時光倒轉”。此外,愉悦的性生活,能讓人睡得更香甜,皮膚自然也更白皙光潔。
描眉
擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄,無法凸現個人特徵,就算少年也會失去青春氣息。”美國著名美容師達蒙·羅伯茨説,“要修出好眉毛並不難。首先,在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹,營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開,使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描,別把眉峯畫得太高,不然整張臉會充滿怒氣。”
塗脂抹粉加染髮
用高光粉底勾勒出臉部輪廓,稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色,人頓時能換個模樣。
及時買合身的新內衣 女性都知道,胸部會隨年齡增長而下垂,可很少有人會想辦法來掩蓋。《內衣宣言:虛構與事實》一書的作者蘇珊·內瑟羅認為,好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。“它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈,能將女性的胸部最高點向上提。一般來説,這一點應在肩膀至肘關節的正中。”當體重出現明顯增加或減輕時,應及時測量胸圍,更換內衣尺碼。
美化雙手
指甲上亮晶晶的裝飾品,或手指上小巧的戒指,都會轉移人們的注意力,從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現,49%的受訪者認為,精心修飾雙手的女性看起來更年輕。
戒煙 美國疾病預防控制中心曾表示,吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋,臉色也更灰暗。圖拉大學皮膚病學臨牀助理教授帕特麗夏·法里斯指出,戒煙沒有早晚之説。“即使是多年的癮君子,一旦戒煙,身體仍能修復之前造成的損傷,膚色會有明顯改善,皮膚狀況也會煥然一新。”
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拯救天生油物 告別油光
導讀:拯救天生油物告別油光可我們今天説的這個“油”物,就沒那麼好命了,無論怎樣努力,總是被油光可見的皮膚困擾着,想方設法、費盡心思對付油油的皮膚還是束手無策,為此你苦惱不已,大叫:怎麼辦?怎麼辦?快讓CG!來拯救你這個小“油”物吧!確認你是油性皮膚第一,確認你是油性皮...
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導讀:金韻蓉教你秋季保養金韻蓉:資深心理學家和美容專家,在台灣和大陸從事了二十餘年的美容工作,涉及行業包括電視、報紙雜誌美容培訓、出版專著等,對女性的美麗有獨特的見解,對美容的最新潮流認識深入精到。自從我學會了上網進入各種論壇的聊天室之後,常常被網民們的...
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雙手美麗要方
導讀:童話中的公主是美麗天使的化身,在舞會上她優雅美麗,等待王子的邀請,當王子握住公主的雙手擁她滑入舞池時,才是童話的開始…公主能得到王子的愛慕,除了具有優雅得體的儀態和整潔端莊的外表外,一雙柔軟、修長、潔淨的雙手更是公主們的美麗名片。年輕的你別以為青春...