在家豐胸小竅門 迅速提升罩杯！

提要：豐胸的方法有很多，一些小竅門就可以輕鬆打造豐滿動人的胸部，今天我們就來學習。

豐胸不用去美容院，在家就可以實現，以下這些小竅門可以幫助胸部馬上升級哦！

在家豐胸小竅門一：熱敷按摩乳房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次，每晚一次。

注意：在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。

在家豐胸小竅門二：擴胸運動

1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動，當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。

貼士：擴胸運動可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。

在家豐胸小竅門三：正確穿戴胸罩

胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。 

在家豐胸小竅門四：中醫調理

杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥，可以激發乳房再生系統，促進乳房在次發育，用核桃，黃豆，花生打成豆漿在生理期開始前就開始喝，效果很好。

在家豐胸小竅門五：沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用温水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。 

這幾個在家豐胸小竅門你都掌握了，胸部實現二次發育就不成問題，方法簡單，輕鬆就可以達到豐胸效果。