豐胸方法排行榜top3 快速有效升罩杯
導讀:擁有一對傲人的雙峯是不少女性的追求,豐胸的方法有很多,最快最有效的豐胸方法是什麼呢?下面給大家揭曉豐胸方法排行榜前三位。
天生沒有豐滿的胸部沒關係,通過後天的努力一樣可以獲得,豐胸方法排行榜,效果好的豐胸方法,別錯過了。
豐胸方法排行榜第三名、雙臂後展伸肩運動
step1:坐在椅子前半部位,雙臂向後,兩手分別捉住椅背的兩側,輕輕吸氣,挺胸,將雙肩打開。
step2:然後緩慢呼氣,同時下巴向前伸,胸圍向前帶動身體傾向前方,保持30秒,一共做3組。
這個動作不但可以活動疲憊的身體,還能律動豐胸,防止胸圍下垂。
豐胸方法排行榜第二名:魚式豐胸瑜伽
step1:首先兩腳併攏,腳後跟貼着地面,手掌壓地。
step2:然後把腳背繃直,注意力放在腳上,腰腹用力,抬起臀部,注意力放在感受腰腹的力量上面。
step3:雙手放進臀部下方,壓住,然後把腰部放鬆,手肘要夾緊肋骨,然後靠手肘的力度推起背部,彎曲頸椎,頭頂住地面。
step4:閉上眼睛放鬆肩膀,先把頭放平,慢慢把背部放下來。
step5:然後再抬起臀,把手放開,活動手指關節,放鬆被壓住的肌肉,放鬆完時,雙腳打開,雙手打開,自然姿勢放鬆身體。
這個魚式能夠擴張胸部,腰背的力量往後擠壓,可以刺激乳腺,從而起到豐胸的效果。
豐胸方法排行榜第一名:胸部營養按摩
適量的胸部按摩可以疏通胸部和周圍組織的經絡,促進新陳代謝和血液循環,但要配合美乳霜,通過按摩促進營養吸收,補充乳房發育所需營養物質,促使乳房發育。
按摩手法:用雙手包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘,雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍,在雙乳之間做8字型按摩,重複5-6次。
日常豐胸小百科
吃的食物
1、多吃橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物。
2、菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物。
5、多吃海產食品,如蝦貝類等。
想要豐胸就不能半途而廢,一定要堅持,堅持下去,用對了方法就一定有效果。
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