亞姐豐胸瘦身私房菜
導讀:亞姐豐胸瘦身私房菜
從房間裏走出來的郭金,穿着大大暖暖的毛衣和一條隨意的仔褲,非常的家居。可是這身打扮仍遮蓋不住她纖細但又很健康的身材。眼前的郭金,從容顏上,似乎和七年前包攬了亞洲小姐眾多獎項的她沒有任何改變,依舊清麗漂亮。在又主持又拍戲的繁忙生活中,郭金保持得如此之好,肯定有她的獨門祕方。原來在香港生活了五年,本是北方人的她,口味早已被做得精細講究的粵菜同化了,喜歡吃一些清淡的食物,尤為偏愛蔬菜,偶爾也會像廣東人一樣煲些湯來喝。由於空閒時間不多,所以郭金下廚的機會也有限,有時做一下,也是幾道省時方便的菜,但是絕對營養、講究。請看從沙拉到湯煲完整的一餐,就是她的易行又養顏的私房菜。
黑木耳紅棗湯
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原料:黑木耳、紅棗、白糖
烹調過程:
將黑木耳洗淨,紅棗去核洗淨,放入砂鍋,加適量水和白糖同煮1小時左右,即可食用。
郭金解菜:
黑木耳有一定的抗腫瘤作用,可清肺益氣、幫助身體排出纖維。紅棗可以使氣色紅潤,即使不用化粧品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀,健脾補氣,調經豐胸,還有助於消除黑斑。但是不要和海鮮同吃,紅棗每次使用不要超過10顆,否則會感到腹脹。
菠蘿萵苣沙拉
原料:菠蘿、萵苣、小西紅柿、蘋果、沙拉醬、葡萄乾
烹調過程:
將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊,與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄乾即可。
郭金解菜:
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助於瘦身。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時後再食用。
萵苣中豐富的β胡蘿蔔素和纖維,可以幫助預防多種癌症如乳癌、直腸癌及心臟病。含有的維生素K可以強化骨骼。
脆皮鮮奶
鮮奶原料:鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙
脆皮原料:麪粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油 4湯匙、發粉1茶匙
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烹調過程:
把所有鮮奶原料攪拌均勻(除牛油和粟粉外),燒熱鍋落牛油,把拌勻材料加入粟粉水,邊加邊攪勻,慢火煮熟,倒入方盤待涼,放入雪櫃冷卻。再將脆皮原料攪拌均勻。取出冷卻的鮮奶原料,切成塊狀,蘸脆皮原料。以中火將油燒熱,將奶塊放入鍋中,炸至金黃、酥脆即可。
郭金解菜:營養豐富,牛奶有助於保養皮膚。
香菇豆腐
原料:豆腐、香菇、榨菜、醬油、糖、香油、澱粉
烹調過程:
先將豆腐切成四方小塊,中心挖空;再將洗淨泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調味料及澱粉拌勻為餡料;最後將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上香油、醬油即可食用。
郭金解菜:
香菇營養豐富,含有很多種維生素,可以預防感冒,抗癌,降低膽固醇。豆腐有利於減肥和美白皮膚。
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